[過去ﾛｸﾞ] あすけん104日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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660(1): (ﾜｯﾁｮｲ e17c-aa9H [2001:268:9912:4aa:*]) 03/04(水)00:40 ID:KpVrxcTi0(1) AAS
高負荷でもない高回数でもないあの準備運動レベルの運動内容なら絶対に消費カロリーに達してないぞ
軽めの自重しか出来ないなら意識するのは運動中の心拍数でここが低いままダラダラ時間だけかけても意味ない
お前がやるべき事は単発IDを気にすることでも新しい体組成計を買うことでもなくエアロバイク買って一生懸命漕いだりプール行って泳いだり歩いたりだぞ
661: (ﾜｯﾁｮｲ f13b-ZFrk [122.197.224.203]) 03/04(水)01:34 ID:WEmQ4qDn0(3/11) AAS
>>660
アドバイスありがとう
消費カロリーね
ウォーキングはやってるな
というか、通勤の歩きだけでも200kcalは行くね
昨日なら通勤の歩きと、帰りのスーパー内での買い物の歩きで、合計240kcal
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