[過去ﾛｸﾞ] あすけん104日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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714: (ﾜｯﾁｮｲ 2b97-2wGQ [2001:268:9823:880f:b42d:f11b:3787:d5b8]) 03/07(土)16:07 ID:1dfoboOI0(1) AAS
俺も今夜3000kcalくらいのまぜそば食ってくるで
715: (ﾜｯﾁｮｲ f1fc-fexA [122.197.224.203]) 03/07(土)17:47 ID:+xYq6CmM0(1) AAS
トレーニングで131kcal消費したわ
昨日は休肝日だったが、今月は飲みすぎだな
あすけん体組成計とinfield使い比べて思ったのは、そもそも体組成計あまり必要ないな、ということだ
体脂肪率も筋肉量も、そもそも測らなくてもいいんじゃね？って
見た目のデブ度については、鏡見て写メったり腹囲測るほうがいい
筋肉量については、トレーニングをどれくらいできるようになったか見たほうがいい
で、変化を見る役には、あすけん体組成計でもおそらくじゅうぶん役に立つ
infieldが無駄だとまでは言わんが、俺のように体重減りつつあって腹も引っ込んできた人間にとっては、停滞しない限りはそもそも体組成計必要ない
716: (ﾜｯﾁｮｲ f19c-oj2g [240a:61:40d1:37be:68d3:388c:b5d9:8495]) 03/07(土)19:47 ID:zv1YUsLg0(1) AAS
あすけんの脂質基準が厳しいと評判だったけどちょっと気をつければ楽勝じゃん
みたいなドヤ顔note上げてる奴の身長が185cmで草も生えない
そりゃ女や低身長と比べたら楽勝やろ
717: (ﾜｯﾁｮｲ 6933-bzCd [2404:7a83:73c0:de00:a7db:616d:407d:a17e]) 03/07(土)23:05 ID:IFTXyYRb0(1) AAS
100kcalオーバーしただけでも運動増やす自分はとてもえらいなとおもいました
718: (ﾜｯﾁｮｲ d24e-AJAs [2405:6580:8a00:5e00:54d9:e924:851c:d6da]) 03/08(日)05:41 ID:iPegXgQ80(1/2) AAS
素直にえらいなあって思います
719(2): (ﾜｯﾁｮｲ b9bd-0SG9 [2404:7a81:c2a1:7cf0:d024:70d0:5f54:7ee7]) 03/08(日)10:59 ID:UpX0i1cO0(1) AAS
>>706と自分(両方共デブ)がinbodyで計りたがるからって
全デブがinbody計測好きみたいに決めつけてるのかしら？
ムキムキの理学療法士にinbodyよくやってます？ってあのあと
訊いたけど「はい」って言ってたわ
あとジム通いの友達にLINEで訊いたけど、
前行ってたジムにはあったけど今の激安ジムにはないから
しばらく測ってない、あればやるって言ってたわ
デブでも痩せてても関係ないんじゃないの？
ソースでもあるの？
720: (ﾜｯﾁｮｲ d24e-AJAs [2405:6580:8a00:5e00:54d9:e924:851c:d6da]) 03/08(日)11:29 ID:iPegXgQ80(2/2) AAS
朝の体重が増加してた
721: (ﾜｯﾁｮｲ be35-DW4g [2001:268:99f0:67e:1db:3ffa:5fa1:577b]) 03/08(日)11:59 ID:jVBgVowj0(1) AAS
履歴が履歴検索からしか消せなくなってるな
外食とか気分で買うものはちょいちょい消してるから履歴からだと消せなくなってて焦ったわ
722: (ﾜｯﾁｮｲ 8de7-41uM [240a:61:6271:b3ef:5910:753:7075:e856]) 03/08(日)12:02 ID:36ecUqEK0(1) AAS
開発は余計なことばかりするよね
723: (ﾜｯﾁｮｲ 0dfc-2wWI [122.197.224.203]) 03/08(日)12:11 ID:Yuxrsf560(1/3) AAS
住んでる地域ある程度絞り込まれる可能性なくはないが書くわ
InBody置いてある調剤薬局に行ってきたが閉まってた
よく考えたら調剤薬局は基本的に日曜はしまってるのだが、どうも昔からドジで、分からなかった
ただ、サイクリングにはなった、200kcal消費
あとはトレーニングしたらおおむね今日の目標達成できるだろ
724: (ﾜｯﾁｮｲ be89-dcOt [2001:ce8:115:11da:20c1:144e:f854:f9a8]) 03/08(日)12:26 ID:oVrsCPEM0(1) AAS
>>719
デブが必死でワロタw
レスしてる暇があるなら走ってこい
725(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0dfc-2wWI [122.197.224.203]) 03/08(日)12:32 ID:Yuxrsf560(2/3) AAS
>>719
ダイエット中の人か鍛えてる人かどちらかだろ
個人的にはInBodyなくても、腹囲だけでもいいと思うけどね
あと、毎日の変化の比較用ならあすけん体組成計も使えるし
ただ、あすけん体組成計よりはこの前買ったinfieldというもののほうが、性能は一段高い
726: (ﾜｯﾁｮｲ 0dfc-2wWI [122.197.224.203]) 03/08(日)12:37 ID:Yuxrsf560(3/3) AAS
infieldの場合は、体重は増えたが体脂肪率減って骨格筋率は増えた、ということがあった
あすけん体組成計の場合は、体重が増えたら体脂肪率は増えて、骨格筋率は減る
727(1): (ﾜｯﾁｮｲ b9fe-0SG9 [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/09(月)09:46 ID:vjSZubBZ0(1/2) AAS
>>725
便利な測定器あるのに態々メジャーで測るの？
500円ってサン薬局とかいうところでしょ？
イベント時にinbodyできるって感じだから
どこ行っても常時できるわけじゃないよ
梅田には解放されてるスペースで無料の場所が
2ヶ所もあるのになんで態々お金出すところ行くんだw
そういえば理学療法士の人に聞いたんだわ
運動後の心拍数測ってみて目標心拍数に達してなかったら負荷が足りないって
だからペットボトル使ったりゴムバンドの運動取り入れることにした
省1
728(1): (ﾜｯﾁｮｲ b9fe-0SG9 [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/09(月)10:02 ID:vjSZubBZ0(2/2) AAS
>>708
40代でもう変形性膝関節症の初期だろうって言われたんだよ
だからサルコペニアフレイル防止が一番大きい
肥満にならない体脂肪率で足の筋力平均は維持したいって感じかな
スタイルいいに越したことはないけども、
余談だけど、紙切れというけどパーソナルトレーニングジムじゃ
inbodyを元に色々指導されるんだってね
>>710
どんな目的で？容姿に自信あるのか？
729: (ﾜｯﾁｮｲ 0625-Mkk1 [175.28.167.53]) 03/09(月)13:59 ID:ITPbhz0P0(1) AAS
別にインボデーを否定してるわけちゃうで。毎日やっても全然いいが
ホントの目標はそこじゃないやろってだけで。あとパーソナルやってるなら全身鍛えたほうがよくね
730: (ﾜｯﾁｮｲ 0dfc-2wWI [122.197.224.203]) 03/09(月)16:18 ID:mlbYGuM90(1) AAS
>>727
金使うこと検討してなければ無料サービスは使いたくない
気兼ねする
731: (ﾜｯﾁｮｲ 8daa-2wWI [240a:61:22d1:33db:*]) 03/10(火)09:43 ID:kjkbNufh0(1) AAS
>>728
目的は暇つぶしだな
あまりにも毎日暇だから
732: (ﾜｯﾁｮｲ d24e-AJAs [2405:6580:8a00:5e00:*]) 03/10(火)10:37 ID:XFnxZT4C0(1/2) AAS
朝食と間食だけで1300kcal突破
あと343kcalしか残ってない
733: (ﾜｯﾁｮｲ 0625-Mkk1 [175.28.167.53]) 03/10(火)12:37 ID:bLkf+Bgu0(1) AAS
筋トレにかこつけて75kgに近くなったから、自分も昨日からモード切り替えたわ
ささみとか材料買い込んで完全なダイエット食にしたけどタンパク質が増えるから逆に腹減らんのよな
今朝は74.2kg、70あたりまで行きたい
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