[過去ﾛｸﾞ] あすけん104日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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61: (ﾜｯﾁｮｲ df3b-LpjT [122.197.224.203]) 01/26(月)01:44 ID:/RFlMu5R0(1) AAS
色ごと、即ち通常食品緑、酒青、菓子赤、サプリ黄色、で色ごとにカロリーの数値出す機能とかない？
血液検査の肝臓の数値は悪くないし、それどころか3つある肝臓数値のうちアルコール性肝炎と最も関係深い数値は正常値なんだけどね
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
62: (ﾜｯﾁｮｲ ff38-dIvP [153.226.61.115]) 01/27(火)20:25 ID:l5usPhUC0(1) AAS
100点出た！
けどミネラル不足で
一番気をつけてる飽和脂肪酸と塩分がオーバーだった…
そこクリアするから100点なんじゃないのかよ
63(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-stKp [124.145.44.137]) 01/27(火)20:30 ID:oXekxx0l0(1) AAS
明後日に大腸の内視鏡検査だから今日は全く野菜食べてない
なのに点数70点
思ったより高くてびっくりしたんだけどこんなもん？
64: (ﾜｯﾁｮｲ dfc6-b5qU [240b:253:9921:7510:*]) 01/29(木)14:28 ID:dTC0r5tk0(1) AAS
点数って高いと嬉しいけど、謎も多いよね
飽和脂肪酸と塩分超えがちだけど、なぜか高得点だったり
65(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5f84-ODiZ [240a:61:61b3:ba85:*]) 01/29(木)14:49 ID:G7ap0iZb0(1/2) AAS
飽和脂肪酸を点数に加えないのはチャレンジで紹介されてるスポンサー商品が飽和脂肪酸まみれだから
本当クソだと思うわ
66(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f84-ODiZ [240a:61:61b3:ba85:*]) 01/29(木)14:50 ID:G7ap0iZb0(2/2) AAS
>>63
ぜひ1日の食事内容を教えてほしい
再来月大腸内視鏡予定
67: (ﾜｯﾁｮｲ dfe2-MnTi [114.156.159.188]) 01/29(木)14:55 ID:oVjaLvk40(1) AAS
>>65
こんな仕様で真面目にやってる人たちに申し訳ないと思わないのかよ
68: (ﾜｯﾁｮｲ df53-b5qU [2001:ce8:115:11da:*]) 01/29(木)14:59 ID:clIuiv+P0(1) AAS
>>63
ボディメイクコースだけど野菜ゼロでもPFCクリアしてたら70点
69: (ﾜｯﾁｮｲ df62-Zh0e [202.226.231.123]) 01/29(木)16:47 ID:+ZvD3dWA0(1) AAS
>>65
推奨カロリーが高すぎる、筋トレが必須に入ってないってところでいつやろな
2スレくらい前から商売用アプリで間違いないって指摘したけどスポンサーもあるんやなｗ
まあアプリだから使いようではあるが、明らかに任せっきりの人も多いしそういう人は養分にされてそう
70: (ﾜｯﾁｮｲ ff15-Cetf [2001:268:9808:c13d:*]) 01/29(木)17:09 ID:wfcClbLz0(1) AAS
>>63
あすけんはカロリー基準だからよっぽど偏ったPFCバランスじゃなかったら他の栄養素適当でも推奨カロリーに近いか達してたら70点くれる
71(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-stKp [124.145.44.137]) 01/29(木)18:22 ID:rB7/BLmx0(1) AAS
63だけど昨日も野菜全く食べてないのに鶏ささみを食べたからか79点だった
野菜取らなくても高得点ってなんだかなぁ…
>>66
朝→豆乳ヨーグルト
昼→鶏ささみ入り中華粥
間食→プリン
夜→ゆで卵とあんかけうどん
これが昨日(検査前日)の食事
病院から言われたことをきっちり守った食事にしたんだけど、前日に便を柔らかくする薬を飲んだ後からずっとお腹痛くて
今日病院でそのことを話すと検査前の食事をきっちり気を付けた人は薬や下剤が効きすぎて腹痛やら下痢が続く事があるみたい
省2
72: (ﾜｯﾁｮｲ 5fce-ODiZ [240a:61:62f0:de90:*]) 01/29(木)19:10 ID:C7AQ69FN0(1) AAS
>>71
レスありがとう
少ないね、それで70点取れるんだね
自分は卵とじうどん、白魚の煮付け、鶏そぼろ卵雑炊、トーストみたいなローテしてたけど得点見てなかったわ
73(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fc9-m2t3 [240b:10:cf40:9a00:*]) 01/29(木)23:49 ID:EacK/Pgn0(1) AAS
野菜サラダのドレッシングでおすすめありますか？
74: (ﾜｯﾁｮｲ df53-b5qU [2001:ce8:115:11da:*]) 01/30(金)06:30 ID:/fu+vZEC0(1) AAS
>>73
理研のノンオイルうま塩
75: (ﾜｯﾁｮｲ ffb9-wsWs [240a:61:417c:18e6:*]) 01/30(金)09:19 ID:EYg5YaR10(1) AAS
業スーのノンオイル青じそ
76: (ﾜｯﾁｮｲ 7f66-sX8J [2001:268:9a8d:d8af:*]) 01/30(金)09:32 ID:JF74WJNE0(1) AAS
業務スーパーの75%糖質カットみたいなフレンチドレッシング
77: (ﾜｯﾁｮｲ 5f2d-MvFR [2400:4050:85e2:af10:*]) 01/30(金)09:32 ID:cIgfuZTn0(1/3) AAS
野菜をお酢とドンキのごまにんにくで和えるだけでも美味い
78: (ﾜｯﾁｮｲ df98-zlKt [114.166.150.225]) 01/30(金)09:39 ID:JTX1iqaB0(1) AAS
サラダなんか食わんでいいデブのも元だ
79: (ﾜｯﾁｮｲ ff1a-9ZDD [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 01/30(金)09:52 ID:rQ2ZBJ+q0(1/3) AAS
>>49
例えばだけど、ほっともっとののり弁を
朝昼晩2個づつ食べたらそれだけで4620kcalだよ
3000なんてあっという間なのよ
スーパーで揚げ物買って煮物食べて味噌汁食べて
サラダ食べて丼で白米食べておやつ食べてで
日によっては5000近くになっちゃうんだよ
YouTube見ての有酸素運動を頑張る予定
80(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff1a-9ZDD [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 01/30(金)10:04 ID:rQ2ZBJ+q0(2/3) AAS
>>52
X見たら結構使ってる人いるみたいだね
皮下脂肪率が出るんだね
ちなみに今朝は49.7kg 28.8% BMI19.4
食生活が食生活だからなかなか変化が乏しいけど
つべのcardio動画見て週315分運動は出来てるんで
このまま続ける予定
あれから変化ありました？
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