[過去ﾛｸﾞ] あすけん104日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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534: (ﾜｯﾁｮｲ 6fab-i4OF [240a:61:20bc:3622:*]) 02/28(土)14:18 ID:CQ0ATRE70(4/5) AAS
>>533
ちゃんと産地見て買ってますが？中国産冷凍野菜とか買いませんが？
535: (ﾜｯﾁｮｲ 973b-7Eq4 [122.197.224.203]) 02/28(土)14:23 ID:Pj5S7txK0(5/8) AAS
>>530
いややめる気はない
こんなにうまいものをやめる気はない
健康の範囲内で飲むよ
>>531
いや別に出そうと思えばその程度出せるが
ていうかこどおじで親に食費払って、晩飯は用意してもらってる
朝飯はコンビニのおにぎりひとつとフルーツジュースだけかミックスサンドだけ
ああ、それと、その試算では酒予算4000円だが、実際は酒と仕事の日の昼飯と間食合わせて月2.8万円
536: (ﾜｯﾁｮｲ 2f62-ps2q [175.28.167.53]) 02/28(土)14:52 ID:O/CpAHYL0(1/2) AAS
助け舟を出しても無駄な人、出してはいけない人って動画を見たことがあるけど
この手の人らは変わらんよｗ仮に助言を受け入れてうまく行ったら自分が考えてやっただけおまえなんかしらんと
普通に言うし、呆れて離れるとなんで教えないんだと敵視がはじまるので自由にさせとけばええのよ
537: (ﾜｯﾁｮｲ 973b-7Eq4 [122.197.224.203]) 02/28(土)15:06 ID:Pj5S7txK0(6/8) AAS
まあ、朝飯と晩飯と仕事ない日の昼飯は親に買ってもらってる
親がつくったもんや買ってきたもん食うか、親が買ってきたインスタントラーメン茹でて食うか
仕事ある日の昼飯は、だいたい1食300円を目安に、月6000円から7000円
酒がおそらく1.5万円
残り6000円から7000円が主につまみと、たんぱく質予算だな
あと、コーヒーとかお茶
たんぱく質は1日あたり100g目標
538(2): (ﾜｯﾁｮｲ cf94-9QCq [2001:268:9803:3c41:*]) 02/28(土)15:15 ID:6jTeGWu60(1/2) AAS
>>525
8000とか何食ったらそうなるの
ステーキ食べ放題で吐く寸前まで食ったけどせいぜい3000～4000程度だったわ
ケーキ食べ放題とかならいけるか？
539: (ﾜｯﾁｮｲ ef29-A4yy [240a:61:5122:e5c6:*]) 02/28(土)15:19 ID:Dy4UpeJo0(1) AAS
>>538
一般的にはだけど甘いものは大食いとして難易度が高いよ
肉も高いけどソースやらなんやらで味変ができるけど甘いものは何しても甘いだけだからね
540: (ﾜｯﾁｮｲ 973b-7Eq4 [122.197.224.203]) 02/28(土)15:22 ID:Pj5S7txK0(7/8) AAS
甘い菓子はあんま食わんわ
甘い飲み物はいけるが、菓子は無理
せいぜい果物くらい
じゃあなんで太ったって、そりゃ酒のせいだな
最近は、1日あたり560kcal以上もの酒を飲みながらでも体脂肪減ってるけど、適正体脂肪率になるにはもう少し減らさないといけないだろ
肝臓にも悪いし
541(1): (ﾜｯﾁｮｲ a33c-4H12 [2001:268:9ab9:8d28:*]) 02/28(土)15:28 ID:GzHy/6DS0(1/2) AAS
>>538
旅行でホテルの食べ放題ビュッフェで寿司やら肉やらデザートやら
旅行だからしょうがないｗ
542: (ﾜｯﾁｮｲ a33c-4H12 [2001:268:9ab9:8d28:*]) 02/28(土)15:29 ID:GzHy/6DS0(2/2) AAS
肉って脂質多いだけで
そんなにカロリー高くなくない？
543: (ﾜｯﾁｮｲ e7f4-cQ/M [2001:ce8:187:c207:*]) 02/28(土)15:48 ID:Xt6RxIx60(1) AAS
朝抜きで昼は焼き鳥5本とモモ肉ステーキ2つ
おやつにミスド8個
夜は何も食べんとこ
544: (ﾜｯﾁｮｲ 2f62-ps2q [175.28.167.53]) 02/28(土)15:57 ID:O/CpAHYL0(2/2) AAS
肉は種類で全然ちゃうからな。鶏胸なんか脂質がほぼ０でとんでもなく有能
あとは30％が消化にカロリー使うので強制的に30％カロリーダウンとなる
545: (ﾜｯﾁｮｲ 973b-7Eq4 [122.197.224.203]) 02/28(土)16:05 ID:Pj5S7txK0(8/8) AAS
いちばん低脂質高タンパクなのはささみ
546: (ﾜｯﾁｮｲ 6fab-i4OF [240a:61:20bc:3622:*]) 02/28(土)16:11 ID:CQ0ATRE70(5/5) AAS
鶏肉にも飽きてきたので最近は豚ヒレを時々食べるようにしている
脂肪ほとんどないし、噛み応えあって噛むほど美味しくて満足感がすごい
547: (ﾜｯﾁｮｲ cf94-9QCq [2001:268:9803:3c41:*]) 02/28(土)17:44 ID:6jTeGWu60(2/2) AAS
>>541
すげぇな。てか肉ってカロリーの割にあんま入らんよな
やっぱ炭水化物最強か
548(3): (ﾜｯﾁｮｲ f13b-ZFrk [122.197.224.203]) 03/01(日)15:44 ID:WuwtSV5h0(1) AAS
これデブ度どれくらい？
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
549: (ﾜｯﾁｮｲ 6901-1tA+ [2400:4150:52c0:fc00:*]) 03/01(日)15:53 ID:fVJkupA10(1/3) AAS
>>548
グロ
550: (ﾜｯﾁｮｲ 7b62-4Ovf [175.28.167.53]) 03/01(日)18:24 ID:aq4t0ukU0(1) AAS
ネタでもなんでもなく奇行種巨人やなｗ改善するポイントが多すぎる
551: (ﾜｯﾁｮｲ f193-r1rn [2400:4053:7242:3f10:*]) 03/01(日)21:27 ID:8Z+pz1vL0(1/2) AAS
レス眺めてて自分の結果張る流れかな？って準備しながらスクロールしてたら直近が酷い
目玉焼きが楽で安いけど脂質と塩分多くてタンパク源にしづらい
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
552: (ﾜｯﾁｮｲ 6901-1tA+ [2400:4150:52c0:fc00:*]) 03/01(日)21:34 ID:fVJkupA10(2/3) AAS
さぷりばっかだな
553(1): (ﾜｯﾁｮｲ f193-r1rn [2400:4053:7242:3f10:*]) 03/01(日)21:55 ID:8Z+pz1vL0(2/2) AAS
マルチビタミンだけで他にプロテイン、イージーファイバーしか取ってないわ
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