[過去ﾛｸﾞ] あすけん104日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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15(1): (ﾜｯﾁｮｲ 553b-jw6+ [122.197.224.203]) 01/13(火)01:45 ID:+96gsm220(1/2) AAS
>>13
前スレを立てた人だろうか？
16: (ﾜｯﾁｮｲ 553b-jw6+ [122.197.224.203]) 01/13(火)05:40 ID:+96gsm220(2/2) AAS
昨日はスレ立てのテンプレを失敗してどうもすいませんでした
ですが他の人が新たなテンプレを貼ってくれたので、被害は軽微かと思います
17: (ﾜｯﾁｮｲ edd1-45qq [150.91.163.211]) 01/13(火)08:20 ID:9lYH+6gk0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
18: (ﾜｯﾁｮｲ bb1e-xqEs [240a:61:328c:4ba6:*]) 01/13(火)08:27 ID:DMW/CdUX0(1/2) AAS
トランプ大統領用のダイエットコーラと
一般人用のダイエットコーラを同じだと思ってる悲しい人
19: (ﾜｯﾁｮｲ bb1e-xqEs [240a:61:328c:4ba6:*]) 01/13(火)08:29 ID:DMW/CdUX0(2/2) AAS
そもそも「サトウキビ糖」のコーラが
日本には無い
20: (ﾜｯﾁｮｲ abea-ddUH [240f:74:28b9:1:* [上級国民]]) 01/13(火)13:08 ID:lfUY19b60(1) AAS
あすけん
21: (ﾜｯﾁｮｲ bd29-aPjS [2001:268:c084:31cb:*]) 01/13(火)23:00 ID:swvXwVCU0(1) AAS
ケント式ダイエットは皆さんどう思いますか 糖質をとって筋トレをしろって
22: (ﾜｯﾁｮｲ 834e-J+X9 [2400:2651:260:9300:*]) 01/13(火)23:29 ID:ynGdWNsA0(1) AAS
糖質をとってと言うか糖質制限は良くないよって事でしょう普通にしてればいいんだよ
23: (ﾜｯﾁｮｲ 3562-UyhT [202.226.231.123]) 01/14(水)00:09 ID:sbpwMSTm0(1) AAS
ダイエットしてた時におすすめにたまに出てたな。一本が長すぎるのと女性特化だから
男には合わなくて見なくなったけど、糖質取って筋トレは別にその人だけじゃなくて
全てのトレーナーさんが例外なく言ってる大原則やで。有酸素なんかいらんてのも言ってたやろ確か
24: (ﾜｯﾁｮｲ e39a-P0p/ [123.223.176.105]) 01/14(水)16:00 ID:NzQUuIq+0(1) AAS
これ食事量は1人前じゃなくてカロリーで入力してもちゃんとそれに応じた分量の栄養素にされてる？
25: (ﾜｯﾁｮｲ e558-DniQ [210.153.130.246]) 01/14(水)18:47 ID:VehnuedP0(1) AAS
>>15
前スレを立てたなら>>7も一緒に貼ってる
現在は120歳スレをからかうことにしたエロ袋>>7
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★52【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
376: 病弱名無しさん sage 2026/01/14(水) 18:42:19.81 ID:o3opvf5H0
愛菜ちゃんのパンツを脱がしたい
26: (ﾜｯﾁｮｲ bd1e-FCVR [240b:11:9940:2300:*]) 01/14(水)20:18 ID:HDxTaPy80(1) AAS
PFCバランスってきちんとしたカスタマイズは出来ないんだ。
一ヶ所変えると他は勝手に配分されるから、たとえば4:3:3みたいな振り方は認められないのか。
27(1): (ﾜｯﾁｮｲ 83e9-uKKO [240a:61:4230:809:*]) 01/17(土)15:46 ID:WwK5BE9v0(1) AAS
続けるコツ、ありますか？
28: (ﾜｯﾁｮｲ bb97-aPjS [240a:61:2203:aa8e:*]) 01/17(土)15:53 ID:jVNGaYk/0(1/2) AAS
>>27
たまに200kcalオーバーくらいの日を許す
毎日空腹に耐え続けるのはつらい
29(1): (ﾜｯﾁｮｲ a56a-w7Tl [114.162.83.239]) 01/17(土)16:53 ID:zAIB2RwB0(1) AAS
ここの書き込みが少ないのは、みんなダイエット順調だからなのか…
あすけんの範囲内でカロリー節制してるけど、痩せもしなければ太りもしない
ずっと横ばいだ
30: (ﾜｯﾁｮｲ 4d4d-kxGZ [220.211.169.21]) 01/17(土)17:13 ID:oKD0dD/r0(1) AAS
大食いの人や筋トレ議論で荒れた頃から人減ったのもあると思う
31: (ﾜｯﾁｮｲ e558-DniQ [210.153.130.246]) 01/17(土)17:21 ID:v/3TSNUG0(1) AAS
お前がからかうから荒れたんだろうに
現在は120歳スレをからかうことにしたエロ袋>>7
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★52【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
415: 病弱名無しさん sage 2026/01/17(土) 16:28:07.59 ID:hHmWPWfK0
愛菜ちゃんのおマンジャロを見たい
32(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8d16-tmDp [124.145.44.137]) 01/17(土)17:46 ID:gnqeIxD10(1) AAS
>>29
私も
BMI22前後になってからほんとに痩せない
無理して食べるのを減らすと挫折しそうだし今週から運動量増やすことにしたよ
毎日の消費カロリーの目標値260なんだけど今週はほぼ毎日400以上消費した
あと効果あるかわからないけど明日チートデーにする
これでダメならダイエットは一旦中止
しばらく体重減らすことは気にせず現状維持で様子見、4月から再チャレンジする予定
33: (ﾜｯﾁｮｲ 2bb3-WGsj [153.205.188.47]) 01/17(土)18:00 ID:k2RDtgCu0(1) AAS
>>32
変化が無いのに食事量を変えようとしないんじゃそりゃ減らんでしょうよって思う
34: (ﾜｯﾁｮｲ bb97-aPjS [240a:61:2203:aa8e:*]) 01/17(土)18:52 ID:jVNGaYk/0(2/2) AAS
大食いと筋トレはすぐNGするから過疎スレという印象
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