筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (857ﾚｽ)
上下前次1-新
693(2): 01/14(水)18:59 ID:RZt9kveh(1/2) AAS
ぐぐった感じだとトレミ傾斜つけてバーを掴むと意味がなくなるっぽいな
心拍数とかでるから楽しく掴んでたわ
694: 01/14(水)19:01 ID:seZ/zisV(3/3) AAS
>>693
最大傾斜にして掴まずやってみ
アホみたいに汗かけるぞ
695(1): 01/14(水)19:16 ID:ybnZbyvN(1) AAS
>>693
感知部分に手を置いたり軽く握ったりする程度なら別にいいんだよ
上で言ってるのはその程度を越したやつ
696(1): 01/14(水)19:32 ID:RZt9kveh(2/2) AAS
>>695
ワイはアウトだったと思うガッツリ掴んでた
697: 01/14(水)19:45 ID:qne428No(1) AAS
がっつり掴んで(引っ掛けて)つけた傾斜くらい上半身後ろ斜めに倒してその支えにして歩いてるならそう
698: 01/14(水)19:49 ID:1phXmHMV(2/2) AAS
俺も今日ランニングマシンで最大勾配15%までつけて走り歩きしたわ
登山マシンが空いてなかったから
699: 01/14(水)20:05 ID:bvMyoqgz(1) AAS
>>690
掴みまくってるから傾斜つける意味ないって話をしているんだぞ
700(1): 01/14(水)20:07 ID:sbpwMSTm(3/3) AAS
>>696
ダイエットになると物理法則が適用されなくなる宇宙人になってるやないか
マシンの傾斜を腕がっつりつかんでるなら、足で使うべきカロリーがそのつかみ回ってるだけよ
どんな工夫を使用が必要エネルギーの絶対値は常に一定。平坦より傾斜の方が消費カロリーは上
それが足に分散されるか腕に分散されるかの差でしかない
701: 01/14(水)20:24 ID:p+czYMLm(1) AAS
何言ってだこいつ。ドーナツには穴があるからカロリーゼロとか言いそう（笑）
702: 01/14(水)20:45 ID:NOYUeET0(2/2) AAS
食べてないのに痩せないとか言い出す奴もいるしダイエットはファンタジー
703: 01/14(水)22:02 ID:Olq2REH/(1) AAS
ダンベルブルガリアンどれぐらいできればバーベルスクワット６０キロ１０回３セットできる？
704: 01/14(水)22:04 ID:rmoQamNz(4/4) AAS
1時間の散歩完了
9千歩ほど稼いだ
705: 01/15(木)00:58 ID:lz3BwXl9(1) AAS
ダンベルベンチプレス（ハの字ナロー気味）
36kg×11（約1時間後）36kg×9 36kg×6
706: 01/15(木)04:20 ID:lVW3KIIJ(1/5) AAS
ある程度座学が終わったのでマッスルアップとハイプルアップの練習本格的に始めたけど
ほんま懸垂マシンは買わない方がいい理由ばっかり増える。場所を取るしガタガタしてるに加えて
下のパーツが邪魔で体を斜めにできない揺らせない。これから1年2年と宅トレやる人がいるなら
まじでホームセンターで1本の鉄棒買うか、壁に取り付けるタイプがいい
707: 01/15(木)05:05 ID:j824qLep(1/2) AAS
突っ張り棒タイプでオススメ
708: 01/15(木)05:19 ID:lVW3KIIJ(2/5) AAS
懸垂で上まで跳ね上げる動作だからかなり揺らすし無理やろーはずれて落下確定案件
709(1): 01/15(木)05:49 ID:EGsSbp01(1) AAS
おいおいいつの時代の話してんだ
懸垂マシンでちょっとAmazon見てこいよ
710(1): 01/15(木)07:02 ID:j824qLep(2/2) AAS
懸垂ってゆっくりフォーム気にして上げ下げやるもんじゃない？
曲芸みたいに振り上げて勢いで何回もしてる人いるけどさ
711: 01/15(木)07:43 ID:lVW3KIIJ(3/5) AAS
>>709
当然アマゾンで買ったけど大半が一般的な足つき懸垂マシンじゃね。鉄棒型ですらレアで値段も高い
>>710
あーまぁそうね、懸垂亜種みたいなもんなんよ
712: 01/15(木)07:54 ID:lkp9+N2o(1) AAS
マッスルアップできるくらいまで上達したなら公園の鉄棒でいいよ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 145 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.014s