[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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863(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5ffb-anY4 [2400:4050:2d80:e600:*]) 10/25(土)09:16 ID:4Ibv7/7u0(2/3) AAS
>>859
なにいってんの？10レップやるのに後半稼げないとか意味わかんねーけど
30レップなんざ中盤まで無意味なレップだが
865(1): (ﾜｯﾁｮｲ df7c-DqXO [2405:6582:2fe0:5100:*]) 10/25(土)09:27 ID:YIG3UHX/0(1/3) AAS
>>863
無意味なレップなんて無いよ
ATP消費するのだから化学的刺激は入る
プログレッシブオーバーロードは基本なのだけど同じ事ばかりやってると身体は適応して成長が止まる
重量も回数も何れ頭打ちになるのだから変化付けないと
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