[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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852(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8762-Ru9p [58.3.166.208]) 10/24(金)22:26 ID:fqJ242sr0(4/4) AAS
>>850
それパワー特化にしたい場合だけらしいで。今日のパーカーフィットネスで似たようなこと説明してる
50㎏30レップだと1500㎏、8レップ100㎏だと800㎏。ボリュームが倍違うから筋肥大に関しては
30レップのほうがはるかに上なんだと。個人的には筋肥大はそれなりでいいのでディップスバーばっかりやってるけどｗ
854: (ﾜｯﾁｮｲ bf40-iPfU [240b:250:a364:0:*]) 10/24(金)22:57 ID:YbVkRCK70(1) AAS
>>852
パーカーww
あいつ身体がショボすぎて説得力がまるで無し
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