[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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786(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfaf-gWxw [240b:c010:661:2a0f:*]) 10/22(水)09:43 ID:HHXqqw3l0(1/2) AAS
>>780
インターバル長く取ってるなら短くして回復力鍛えるとか
2回目が7回で終わったらほんの少しだけ休憩挟んであと4回
みたいな目標回数に到達するまでを1セットとして持久力鍛えるとか
788(1): (ﾜｯﾁｮｲ 87f1-eg8Z [2001:268:98eb:4b74:*]) 10/22(水)14:15 ID:R63kTCKb0(1) AAS
>>786
おーそれやってみる！
１５秒程休んでやってみる！
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