[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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727(1): (ﾜｯﾁｮｲ a7c0-DNxZ [2405:6587:f0a1:6800:*]) 10/20(月)13:43 ID:whfIMpe10(2/2) AAS
還暦女です
いろいろありがとうございます
ちょっと調べてみます
760: (ﾜｯﾁｮｲ e768-cppp [220.111.109.216]) 10/21(火)11:07 ID:M35fHF860(1) AAS
>>727
レジスタンスバンドを使ったチューブトレーニングなんかどうでしょうか？
関節に優しく静かにトレーニングできます
ケトルベルもお薦めしたいです
体の連動性を養いつつ筋力と持久力の両方を鍛えるバランスの良いトレです
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