筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ

[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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702(1): (ﾜｯﾁｮｲ e768-cppp [220.111.109.216]) 10/19(日)17:33 ID:OOXLnROx0(2/2) AAS
サバ５尾398円で購入しました
３枚におろしたので切り身が10枚、一枚あたり39円
冷凍保存したので少しづつ食べていきます
しばらく晩ご飯のタンパク源はサバ頼みになりそう

晩はサバのあら汁こさえて食べました
中骨のうま味が効いていて美味しくよばれました
家庭菜園で収穫したおくら20本、おひたしをこさえへて食べました

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703: (ﾜｯﾁｮｲ e74c-g+zT [2400:2413:6481:3900:*]) 10/19(日)17:35 ID:48bT/2WV0(2/4) AAS
>>702
サバフェスやね