[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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628(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2e62-5Sj8 [119.47.47.26]) 10/17(金)14:55 ID:3Pnemj8g0(2/3) AAS
>>624
フォームもだけどはじめて10日とかなのにはりきりすぎが原因だと思うで。自分もデッドでやらかしたけど
筋肉はいくらでも無理がきくが関節や健がついてこないのよ。肉離れとかその典型やろ
慎重すぎるくらい軽い重量で1，2か月こなすと関節が強化されるからそれからやるとまじで安定する
633: (ﾜｯﾁｮｲ 5396-Xkhx [240a:61:60f1:5051:* [上級国民]]) 10/17(金)15:10 ID:HaJkZYU/0(2/2) AAS
>>628
ランニングにも通じるお言葉
始めて3か月でキロ5とかのペースでやったら故障しちまった
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