[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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590(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8297-ow3g [2400:2411:3d41:7d00:*]) 10/16(木)15:56 ID:EbGBYTR80(1/2) AAS
カーフってかかと上げじゃないっけ?
両足つくってどうやるんだ
592(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5315-Xkhx [240a:61:60f1:5051:* [上級国民]]) 10/16(木)17:51 ID:UqxdN4vs0(5/6) AAS
>>590
片足を上げて(宙に浮かせて)もう片方の足のみのかかと上げで行うものと
両足を着いた状態から始めて両足のかかと上げを行うものとがある
当然前者の方が負荷が高い
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