[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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293(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2d68-SNmJ [220.111.109.216]) 10/08(水)07:28 ID:OZLrCfmu0(1) AAS
>>266
オートミールはGIが凄く低くて腹持ちが良いですよ
朝・昼が液体中心の食事のようだから空腹感がつらい時は試してみるとよいかも
栄養価も抜群です
296: (ﾜｯﾁｮｲ e3c6-Giql [240a:61:2080:fb49:*]) 10/08(水)12:52 ID:/NmwxA/t0(1) AAS
>>293
なるほど
食べてみようかな
今日は昼サラダしか食べてなくて56kcalですよ
痩せたい
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