[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
161(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa68-G6c+ [240b:c010:623:5e78:*]) 10/04(土)12:26 ID:Xz/UXWsl0(6/10) AAS
>>158
そうだ、プランクもやっています
つらいですが、何に効くんですかね？？
やっていて背筋の腰の上が一番つらいんですが、、
165(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5e62-fS9Y [175.28.131.122]) 10/04(土)13:13 ID:mHeLZpKS0(3/5) AAS
>>161
そのへんの単純なのはGPTにきけばすぐ答えてくれるんちゃう。プランクはメインで言えば体幹と腹筋
ただ腕とか胸とかとにかく全身使ってるから強度の差こそあれ全部に効いてる
効いてない部位を探すほうが多分むずい
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.027s