[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)

筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/

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786: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfaf-gWxw [240b:c010:661:2a0f:*]) [] 2025/10/22(水) 09:43:17.05 ID:HHXqqw3l0 >>780 インターバル長く取ってるなら短くして回復力鍛えるとか 2回目が7回で終わったらほんの少しだけ休憩挟んであと4回 みたいな目標回数に到達するまでを1セットとして持久力鍛えるとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/786

788: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87f1-eg8Z [2001:268:98eb:4b74:*]) [] 2025/10/22(水) 14:15:54.87 ID:R63kTCKb0 >>786 おーそれやってみる！ １５秒程休んでやってみる！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/788

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