[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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520: (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/14(火)02:09 ID:HMzfHTOt0(1/4) AAS
AIからトレーニングしすぎだと言われたから今日は休むわ
代わりに歩く
530(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/14(火)18:24 ID:HMzfHTOt0(2/4) AAS
トレーニング歴10日くらいなんだが重りなし両足でカーフレイズ1分で50回してそれから1分で90回したら筋肉痛で歩行に支障が出た
今30手前だがそろそろ年齢をわきまえないといけないな
534(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/14(火)21:05 ID:HMzfHTOt0(3/4) AAS
>>533
老人みたいか？
539(2): (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/14(火)23:36 ID:HMzfHTOt0(4/4) AAS
>>536
1セット目50回で2セット目90回だ
そしてかなり早いスピードでやった
1分で50回、ストレッチしてから1分で90回
それでも老人みたいか？
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