[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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5: (ﾜｯﾁｮｲ 11e8-G6c+ [2400:2200:58d:e31f:*]) 09/28(日)07:18:13.94 ID:uPs+Ppbv0(1) AAS
朝起きると腕が神経痛で痛いわ
筋肉痛って感じは最近なくなってしまった
39: (ﾜｯﾁｮｲ 853c-pBPQ [2001:f75:91a0:2a00:*]) 09/29(月)01:53:27.94 ID:kIwcuxNz0(1) AAS
筋肉加工アプリでいいんです
165(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5e62-fS9Y [175.28.131.122]) 10/04(土)13:13:48.94 ID:mHeLZpKS0(3/5) AAS
>>161
そのへんの単純なのはGPTにきけばすぐ答えてくれるんちゃう。プランクはメインで言えば体幹と腹筋
ただ腕とか胸とかとにかく全身使ってるから強度の差こそあれ全部に効いてる
効いてない部位を探すほうが多分むずい
309: (ﾜｯﾁｮｲ bbde-ZBuX [111.102.197.161]) 10/08(水)23:20:14.94 ID:7kFrrK8G0(1) AAS
寝るときに腹減ってるのは眠れないしストレスが溜まる
寝る前に食べる前提でカロリーコントロールすればいいだけ
328: (ﾜｯﾁｮｲ e34b-kuB0 [240d:1e:87:7900:*]) 10/09(木)18:50:22.94 ID:neDen+YH0(1) AAS
筋肉は鎧つけてるような感じ
348: (ﾜｯﾁｮｲ e316-ZS5C [125.12.241.112]) 10/10(金)02:34:14.94 ID:fDoe/oiV0(1/2) AAS
早よ寝ろや！
488: (ﾜｯﾁｮｲ 82ee-khlv [2400:4051:60e1:1800:*]) 10/12(日)20:51:02.94 ID:vy4ZpuZ60(2/5) AAS
>>484
いや、BIG3が600kgオーバーなんだからダイエットしたら筋肉減るに決まってるわな
637(1): (ﾜｯﾁｮｲ e768-2LS4 [220.111.109.216]) 10/17(金)18:21:31.94 ID:SxWugMPN0(1) AAS
>>632
自分はWASAI MK-301を買いました
6800円とお安いですが満足してます
後継のMK-302もよさそうですね
チンスタならWASAIで間違いないと思いました
731: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-Telw [119.47.47.26]) 10/20(月)16:03:49.94 ID:Xa5BaZMh0(2/6) AAS
還暦をまだ異性として見れるのはすばらしいとは思うが
ワイから見るとさすがにおばーちゃんに属してしまうので勘弁してほしいのが本音
893: (ﾜｯﾁｮｲ c728-IyA5 [2404:7a81:1c0:3200:* [上級国民]]) 10/25(土)14:35:08.94 ID:K4dlK0Im0(1) AAS
腹圧はお腹を膨らませてから力を入れる
力を入れる
どっちが正解の腹圧？
925(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7206-5YbP [2400:4050:2d80:e600:*]) 10/26(日)09:15:40.94 ID:KZcEJQkH0(1) AAS
>>919
それはオーバーワークじゃなくて硬い身体で雑にやった結果のただの怪我
そのしょうもない怪我の主張繰り返さなくていい
誰も興味ねーよ
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