[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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57: (ﾜｯﾁｮｲ cae6-F4bM [115.37.65.67]) 09/29(月)14:17:34.88 ID:imgBgakJ0(1) AAS
4％ってのはだべってるだけのじーさんばーさん含むので
実際にトレーニングしてるのは1％未満じゃねーかなと思う
113(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1121-WwN1 [2400:4151:9102:5300:*]) 10/02(木)15:11:05.88 ID:pymoGXJC0(1) AAS
>>111
俺の所にもいる。一度口を開けばエンドレスで喋り続ける。オマケに地声がデカくてどこに居ても聞こえてくる。喧しいことこの上ない。
251: (ﾜｯﾁｮｲ e39c-UoLH [2400:2411:3d41:7d00:*]) 10/06(月)18:23:15.88 ID:4j5L+ycV0(1) AAS
ラッドプルダウンで引くほうが辛そう
361(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-9jgR [119.47.47.26]) 10/10(金)12:42:24.88 ID:91F3aP8p0(1/5) AAS
そこで自作ですよ。今回は食べかけじゃなくて出来立てをスクショしたけど、なかなかうまくできてない？
豆腐2個、プロテインたんまり、はちみつ、あんこ、砂糖、卵４つという筋肉のための麩菓子
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
426: (ﾜｯﾁｮｲ 6d4c-vG5f [2400:2413:6481:3900:*]) 10/11(土)18:28:05.88 ID:H040L8GQ0(3/3) AAS
リバティアイラウンド～！(略してリバウンド)
468: (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/12(日)17:21:13.88 ID:HFCghXQy0(3/5) AAS
>>465
すまんが分からん
新幹線は使わん
522: (ﾜｯﾁｮｲ 822a-3Fie [240a:61:5210:2ab4:*]) 10/14(火)06:52:22.88 ID:f8B308Gl0(1/2) AAS
>>516 おー、池沼こどおじ君じゃないか？
795: (ﾜｯﾁｮｲ e768-cppp [220.111.109.216]) 10/22(水)18:46:41.88 ID:cK/Qgw140(1) AAS
AIに相談したらプレス系に偏りがあるから少し控えたほうが良いとのこと
自宅でもディップスを週３〜４で行うているから被るのだとか
とはいえ今日も気持ち良くトレーニングが終えられたことを寿ぎたいのです
【C：ジムトレの日 RPE９】
・ベ ン チ 3set（6-10回）
・デ ッ ド 3set（5回）RPE８
・ミリタリー 3set（6-10回）
・ベントロウ 3set（8-12回）
・ハ ン マ ー 3set（8-10回）
・E Z カール 3set（8-10回）
省3
807: (ﾜｯﾁｮｲ a78e-eg8Z [2001:268:98dd:5949:*]) 10/23(木)10:40:28.88 ID:GAwolIAk0(1) AAS
🐝なんて襲ってこない
823: (ﾜｯﾁｮｲ a793-q+de [14.12.129.128]) 10/24(金)12:57:17.88 ID:zyNG+luU0(1) AAS
おまえはジム通いしてマッチョになったのか？
マッチョにもなってないのに筋トレをがんばってる人をバカにしてるとしたら滑稽だぞ
899: (ﾜｯﾁｮｲ df2c-i36n [240b:c010:491:313:*]) 10/25(土)16:28:20.88 ID:X3NLd2ZM0(3/6) AAS
>>898
自重でもきついもんはきついよ💦
俺からしてみるとさ
まぁ、初心者という事で
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