[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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365: (ﾜｯﾁｮｲ a3f3-w9Tx [240a:61:3012:d951:*]) 10/10(金)14:05:26.85 ID:tC16BA0Z0(2/3) AAS
足がきたない
足の入って無い画像を希望いたします
549: (ﾜｯﾁｮｲ d2cd-VgsU [2400:4050:2d80:e600:*]) 10/15(水)03:04:33.85 ID:VZpk0l7J0(2/3) AAS
>>543
階段の昇降くらいで悪影響が出るほどのトレ強度は無いから安心してやりまくれ
気になるなら一段ずつ身体の向きを変えればいい
559: (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/15(水)07:41:02.85 ID:sNzUumZV0(3/4) AAS
>>548
今朝も筋肉痛引かない
やりすぎた
668: (ﾜｯﾁｮｲ 26e4-+1mk [2400:2200:393:4ecc:*]) 10/18(土)16:14:55.85 ID:T+EgrmY+0(1/2) AAS
最初懸垂出来ないならスタンドにかけて補助できるチューブも買った方がいい
懸垂補助専用のやつじゃなくて汎用的なやつ
最初はネガティブ懸垂推奨されがちだけど足乗せて普通に懸垂が出来ると全然違う
682: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-C8EU [153.250.1.193]) 10/19(日)06:08:37.85 ID:44mw5TiqM(1) AAS
早朝からデブの妄言で草笑
おまえはそんなんだからデブなんだよ
ほんとは体重何キロなんや?正直に白状してみ
718(2): (ﾜｯﾁｮｲ a77e-DNxZ [2405:6587:f0a1:6800:*]) 10/20(月)09:10:33.85 ID:whfIMpe10(1/2) AAS
還暦女です
朝夕30分づつ軽いダイエット運動してます
今後も元気で過ごしたいので少し筋肉増やしたいのですが運動と食事どんなのに気をつけたらいいでしょうか
いまのところ中肉中背な感じです
762: (ﾜｯﾁｮｲ a712-NDjP [240a:61:2130:c70e:*]) 10/21(火)12:12:43.85 ID:h5NUorWK0(3/5) AAS
>>761
違いねえ
爪楊枝みたいな腕してる
817: (ﾜｯﾁｮｲ 8762-Ru9p [58.3.166.208]) 10/24(金)11:26:18.85 ID:fqJ242sr0(1/4) AAS
AIは頼もしいのは確かなんだけど、人間的な失敗談や体験談に基づくアドバイスが一切来ないから
やっぱ人間にはまだ及ばないかなーってところも多い気がしてる。デッドやりこむなら安全度爆上がりするヘックスバー買え
とか言ってくるAIならお友達になりたい
923: (ﾜｯﾁｮｲ 2216-4CVp [125.12.241.112]) 10/26(日)08:46:10.85 ID:YGn85E2Z0(1/2) AAS
皆さん、おはよーさん！
肌寒く、絶好の宅トレ日和です。
これから胸、背中トレ→風呂→メジャーリーグ見ながら「ちゃんこ鍋」予定です。
お肌の張りを感じる63歳男性(埼玉県在住)
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