[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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175(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8527-VhaD [240b:250:88e2:1600:*]) 10/04(土)16:10:45.82 ID:AJdcbYBe0(2/2) AAS
なんかさ、自動で筋トレしてくれるマシン欲しいわ
マシンに重さとかセット数を設定して、体を固定したら自動的に筋トレしてくれるみたいな
178: (ﾜｯﾁｮｲ 0d6e-VhaD [240a:61:60b3:59a4:*]) 10/04(土)17:16:33.82 ID:bpZnxqlk0(1) AAS
うーんキツイ
なんか体全体に倦怠感あるし頭も痛い
風邪引いたかもしれん
けど、ここで頑張るか頑張らないかで差がつくんよな
よし気合い入れていこ
216(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9ded-vT2u [2405:1202:2111:be00:*]) 10/05(日)19:12:34.82 ID:qOHF+5kx0(1) AAS
>>214
ダイエット板だからあなたみたいな人がボリューム層であるべきなんだけど、何年も筋トレ継続してて減量期増量期とかやってるような一般的にいうダイエットはとっくに終了してるトレーニーが結構いる印象
ウエイト板が機能してないのと知識マウント取りやすいからダイエット板にいると思うんだけど
313: (ﾜｯﾁｮｲ b53b-Giql [122.197.224.203]) 10/09(木)00:55:13.82 ID:mSNAvHbQ0(1/5) AAS
ジムって都度利用でもインストラクターにヒップヒンジのやり方指導してもらえると思う？
ヒップヒンジと両腕ダンベルロウのフォームのためだけに行きたいんだけど
374: (ﾜｯﾁｮｲ b53b-Giql [122.197.224.203]) 10/10(金)16:43:45.82 ID:cdKO7BC80(1/4) AAS
>>372
豆腐案外脂肪含まれてるからね
タンパク質は摂れるがあまり食いたくない
卵もそれなりの脂肪含まれてる
419: (ﾜｯﾁｮｲ e3fe-gAFJ [240b:c010:492:62b4:*]) 10/11(土)16:45:22.82 ID:SxxEDSgj0(2/2) AAS
>>411
筋トレしてる間はずっと3〜4キロ増ですか？
脂肪は減らしていきたいですが、
体重も気になります。会社の健康診断で。
499(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf6e-EQlx [2402:6b00:f33f:6000:*]) 10/13(月)01:03:49.82 ID:1gZaZy8d0(1) AAS
よく分からんけど何のために身体の画像アップすんの？
542(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2e62-5Sj8 [119.47.47.26]) 10/15(水)00:41:25.82 ID:2SWblphZ0(1/2) AAS
最近初心者がしばしばスレに来てる気がするからいいことなんじゃね
カーフにしてもはじめてなら両足でも効くし、ただあっという間に慣れる部位だから
片足でも4，50回余裕になった後はどうやって負荷をかけるかがめんどくさい。自分はカーフはそれなりでいいので
片足でずっとやってるけど
>>540
何の影響もないと思うが、普通にバックランジとスクワットでいい気もする
576: (ﾜｯﾁｮｲ 8705-RuHE [240b:c010:650:d7dd:*]) 10/16(木)10:06:24.82 ID:CPI6d6nQ0(1/2) AAS
じゃあなんで70台スレに行って筋肉ガー筋肉ガーいってたんだ
710: (ﾜｯﾁｮｲ bf7a-iPfU [240b:250:a364:0:*]) 10/19(日)19:32:17.82 ID:FwpGmZDD0(2/2) AAS
だからプランクは要らんてw
バキバキにしたいならアブローラーとハンギングレッグレイズだけやっとけばok
829: (ﾜｯﾁｮｲ a7be-N4uP [2400:2413:86a1:2200:*]) 10/24(金)14:48:30.82 ID:ISptbrWn0(1) AAS
ハムにテンションをかけたらウインナーのテンションまで謎に上がるから困ってる。そうなればハムにテンションをかけるのを1回中止して、ウインナーを喜ばせ全細胞を奏でる。そうこうしてるうちにハムにテンションをかけるのを忘れてしまう。もう脚は諦め腹筋ローラーだけやるようにしてる。宜しく
830: (ﾜｯﾁｮｲ df2a-N4uP [240a:61:5210:2ab4:*]) 10/24(金)14:54:34.82 ID:0j2uRCif0(2/2) AAS
おまえらは能書き垂れるのは一丁前だよな？
965(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM52-NruJ [153.250.47.115]) 10/27(月)14:13:38.82 ID:vfbyMt90M(2/3) AAS
ダイエットスレなのに筋トレとかしてるバカは出ていけ
こいつらのせいでスレが荒れるんだよ
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