[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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8: (ﾜｯﾁｮｲ 5506-kN3d [240a:61:5264:8864:*]) 09/28(日)07:52:05.78 ID:2acECVmv0(1/2) AAS
大盛りご飯におかわり?チートデイやチートミールにはるかに足りません

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571: (ﾜｯﾁｮｲ 2b73-8cH5 [240b:c010:673:e088:*]) 10/15(水)23:34:03.78 ID:hY5lW6g80(1) AAS
俺は今年買った日焼け対策に付けてた冷感アームカバーとレッグカバーゆるゆるになった
来年筋肉で太くしてまた使えるようにしたい

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580: (ｱｳｸﾞﾛ MM1a-guDb [119.241.203.181]) 10/16(木)12:44:00.78 ID:zL3cNWNkM(1) AAS
怪我しちゃ老人以下だろ

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633: (ﾜｯﾁｮｲ 5396-Xkhx [240a:61:60f1:5051:* [上級国民]]) 10/17(金)15:10:30.78 ID:HaJkZYU/0(2/2) AAS
>>628
ランニングにも通じるお言葉
始めて3か月でキロ5とかのペースでやったら故障しちまった

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767(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf62-Telw [119.47.47.26]) 10/21(火)13:16:10.78 ID:jBFwaVqG0(1/2) AAS
>>764
わからんけどデッドみたいなフォームなら負荷なしは逆に安定しないんちゃうか。ある程度重さ持って
背中にきくのがわかるし、ぶっちゃけフォームとか背中がアーチ型に曲がるとか致命的なことしない限り
一番自然な姿勢がいいって言われてるはずやで

>>765
水分で3㎏増えてるなら今日はもう3㎏減ってるはずよ。減ってないならどこかで記録もれがあっての食いすぎか
それもないなら便秘で3㎏分のうんｋがたまってるってことやろなぁ

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984: (ﾜｯﾁｮｲ 769d-0l0D [2001:268:9a2a:45f0:*]) 10/28(火)08:00:36.78 ID:w9yzyoFd0(1) AAS
画像はまだ楽だけど動画はめんどくさいわ
トレに集中出来んし編集もダルいし

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