[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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302: (ﾜｯﾁｮｲ 4558-etlv [210.153.130.246]) 10/08(水)15:25:19.76 ID:zoInQfVE0(1) AAS
ずっと統一IPで書き込んでるのは俺くらいだろうに
健康系の板では無料VPN＋UPLIFTでIPコロコロ＆ワッチョイコロコロの自演連投で書き込み順位が実質1位か2位の古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
896 病弱名無しさん sage 2025/10/08(水) 13:48:41.45 ID:WLhzOnBB0
ファミレスで出会った女性の脚とお尻の穴を舐め回したい、いや舐め回すとも！
303: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-tvEC [153.140.26.201]) 10/08(水)16:20:51.76 ID:5k6+aeSzM(1) AAS
>>297
さすがにカロリーやばいだろこれ。デブを加速する気か?
397: (ﾜｯﾁｮｲ e316-ZS5C [125.12.241.112]) 10/11(土)04:46:52.76 ID:2NB6VWC00(1/2) AAS
皆、おはよーさん！
久しぶりぶりっ！
昨夜のプリーチャーカール、効いてます
腕がジンジンとしておりますyo
目指せ40センチ！
股関節が硬い62歳男性(埼玉県在住)
472: (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/12(日)18:55:11.76 ID:HFCghXQy0(5/5) AAS
以下の点心がけてるが途中で崩れるから修正しながらやってる
・背中軽く張ってまっすぐ
・背中なるべく収縮しない
・蝶番のように股関節を動かす
・足から膝、すねは常に地面に垂直に
・後ろに架空のプレス機、そのプレス機を押すようにケツを突き出す
・なるべくケツの筋肉で状態を持ち上げるように
687: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-Telw [119.47.47.26]) 10/19(日)08:35:25.76 ID:k4jBxLIE0(3/5) AAS
このスレでも理解してないやつおるんやなぁ。維持カロリーくらいはしっとかんとあかんで
738: (ﾜｯﾁｮｲ df16-N4uP [125.12.241.112]) 10/20(月)19:58:06.76 ID:cT6z+al80(2/2) AAS
さ、今夜は二頭筋と三頭筋メイン！
フレンチプレスに挑戦してみる
63歳男性(埼玉県在住)
827: (ﾜｯﾁｮｲ df2a-N4uP [240a:61:5210:2ab4:*]) 10/24(金)14:39:05.76 ID:0j2uRCif0(1/2) AAS
>>824 理由になってないんじゃ、ボケッ！笑
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