[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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16: (ﾜｯﾁｮｲ 5e62-fS9Y [175.28.131.122]) 09/28(日)11:07:20.50 ID:Hn2PtHpZ0(1/4) AAS
>>14
歯が欠けるとか聞くけどやりすぎはやばいんじゃね。顎も普通に筋肉だから
食いしばった後は筋肉が疲労してそりゃ嚙めなくなる
26: (ﾜｯﾁｮｲ dd4c-mD/X [2400:2413:6481:3900:*]) 09/28(日)17:09:04.50 ID:IFmigWQ00(1/2) AAS
マウスピース
292: (ﾜｯﾁｮｲ 6d4c-ZS5C [240a:61:40c5:e1a9:*]) 10/08(水)07:21:39.50 ID:mk1kEhEo0(1) AAS
おー、少しずつ身体が変わってきてるw
やっぱ、それなりでも継続やなー
四の五の言わず「やって食って寝ろ」だな
293(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2d68-SNmJ [220.111.109.216]) 10/08(水)07:28:46.50 ID:OZLrCfmu0(1) AAS
>>266
オートミールはGIが凄く低くて腹持ちが良いですよ
朝・昼が液体中心の食事のようだから空腹感がつらい時は試してみるとよいかも
栄養価も抜群です
320(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9d0b-WTtH [2001:f75:91a0:2a00:*]) 10/09(木)11:14:57.50 ID:x3kSlV/20(1) AAS
体にはいいが
留置場とか刑務所の中の奴と変わらん生活で飽きないか？wwwwwwwww
327: (ﾜｯﾁｮｲ 0bed-NoNt [240a:61:6042:53e0:*]) 10/09(木)18:48:57.50 ID:gg5Z4zYt0(1) AAS
筋肉ついたからかランニングの感覚が変わったな
身体は前より重い感じあるんだけど
体幹がしっかりしてるというか走る時の負荷が軽減されてるというか
70/100で走ってたのが、70/120になった感じ
329: (ﾜｯﾁｮｲ bbde-ZBuX [111.102.197.161]) 10/09(木)19:00:40.50 ID:DRsFhYhG0(1) AAS
食事を減らして筋トレしないと筋肉がどんどん落ちるんだよなあ
850(1): (ﾜｯﾁｮｲ a793-iPfU [14.10.163.100]) 10/24(金)22:10:52.50 ID:Ix/AufKL0(1) AAS
30レップなんか時間効率悪すぎだろ
何でわざわざそんなやり方選ぶのか意味不明
6〜8レップでいいぞ
971: (ﾜｯﾁｮｲ 2216-4CVp [125.12.241.112]) 10/27(月)20:37:41.50 ID:+Ciw8NLK0(2/2) AAS
う〜む、落ち着かない...
上腕二頭筋(ピクチャーとインクラインアームカール)やろ！今日も定時の63歳男性(埼玉県在住)
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