[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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107: (ﾜｯﾁｮｲ 6606-KhPu [240a:61:50c3:598e:*]) 10/02(木)12:34:52.42 ID:LBR5oLMC0(3/3) AAS
芸人の西野が筋トレダイエット成功したけどあそこまでなるものですかね……
凄すぎません？

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319: (ﾜｯﾁｮｲ e32a-ZS5C [240a:61:5210:2ab4:*]) 10/09(木)06:47:37.42 ID:SqRck1VB0(1/2) AAS
大祝、禁酒200日目！
食事改善、筋トレ併用で最高っ！
しかし、昨夜は腰の張りを感じ休養日
21時にはベッドイン

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343: (ﾜｯﾁｮｲ e3b2-MywX [240b:c010:4d2:9f27:*]) 10/09(木)23:06:39.42 ID:le3zu5fm0(2/2) AAS
>>334をちゃんと読んだら？

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360: (ｱｳｸﾞﾛ MM13-flnu [119.241.65.160]) 10/10(金)12:28:11.42 ID:BYjZz96qM(1) AAS
かし原のスティックたいふの羊羹か3色羊羹いいぞ
冷蔵庫に何個かストックして炭水化物調整で食ってるわ
羊羹ホントカロリー、脂質低いから甘いもの食べたい時にいい

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480: (ﾜｯﾁｮｲ 82b1-9yaJ [240b:c010:492:62b4:*]) 10/12(日)20:10:39.42 ID:WhskIFw90(5/6) AAS
>>477
あ、書いておいてくれたのね、サンキュー、
意外に難しいよそれ笑

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538: (ﾜｯﾁｮｲ d2cd-VgsU [2400:4050:2d80:e600:*]) 10/14(火)22:11:06.42 ID:2WU85GDD0(1) AAS
>>534
すまんパンプ狙いだけの人も居るわな

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598: (ﾜｯﾁｮｲ c262-asu7 [203.135.249.241]) 10/16(木)19:34:03.42 ID:/XT4gDI10(1) AAS
写真のはりかなおしえてぁ

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671: (ｵｯﾍﾟｹ Sr8f-UkJU [126.166.140.68]) 10/18(土)16:49:04.42 ID:DEPTdGjHr(1) AAS
>>670
うまそー

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703: (ﾜｯﾁｮｲ e74c-g+zT [2400:2413:6481:3900:*]) 10/19(日)17:35:01.42 ID:48bT/2WV0(2/4) AAS
>>702
サバフェスやね

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821: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-C8EU [153.250.47.115]) 10/24(金)12:54:17.42 ID:BHEnzHgiM(1/2) AAS
やっぱジムだよな。自重たの宅トレだの言ってるやつらはおままごとから卒業しろ

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895(1): (ﾜｯﾁｮｲ df2c-i36n [240b:c010:491:313:*]) 10/25(土)15:38:07.42 ID:X3NLd2ZM0(1/6) AAS
自重筋トレ1日2回ってやりすぎなん？
軽い筋肉痛はあるんだけど、
ググったら逆効果だと書いてあった
ここの経験豊富な筋トレ達人に聞いてみたい。
因みに一回とは腕立て腹筋背筋プランク25分
スクワット30分の事
筋肥大が目的ではなく、猫背改善

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922: (ﾜｯﾁｮｲ 8740-3d+P [2400:4052:8765:5200:*]) 10/26(日)00:29:22.42 ID:DeKxl/nx0(2/2) AAS
ヒョロガリで池沼で低賃金の社会で使えるスキルも経験も無しとかいう本物の底辺

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