[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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130: (ﾜｯﾁｮｲ 9964-JFkG [2001:268:725d:18a2:*]) 10/03(金)16:11:36.22 ID:bRU1cVBj0(1) AAS
筋トレか有酸素の話できないの?
142: (ﾜｯﾁｮｲ aa16-DY8s [125.12.241.112]) 10/04(土)10:48:29.22 ID:r81Ds0Nv0(3/5) AAS
>>139 あなたはだらしない腹の突き出た、不細工メタボのおっさんでしょ？
276: (ﾜｯﾁｮｲ b51b-uYb+ [2001:268:9a7b:e90a:*]) 10/07(火)12:16:30.22 ID:9B9lJHbo0(1) AAS
>>275
ハードな筋トレやってるとプロテイン控えようがAST、ALTの数値は悪くなるけどな
ソースは俺
シリマリン飲むようにしたら数値改善したわ
339: (ﾜｯﾁｮｲ 9d62-9jgR [116.94.101.22]) 10/09(木)21:29:19.22 ID:Kuimnur90(5/6) AAS
個人的には筋肉痛は全く来ないけど、回復のときに発生する炎症で張りを感じると
確実に成長してるって確信できるな。水分をけっこう引き込むらしくてなかなか快適な張り具合
このときにも筋トレしたくなるけど我慢してる
420(1): (ﾜｯﾁｮｲ e39b-NoNt [240a:61:6283:671b:*]) 10/11(土)16:48:46.22 ID:VDj0oGW40(2/4) AAS
昨日の晩飯から何も食ってなくてクタクタだわ
478: (ﾜｯﾁｮｲ 82b1-9yaJ [240b:c010:492:62b4:*]) 10/12(日)20:04:28.22 ID:WhskIFw90(3/6) AAS
ありがとう
でもどーやって取るんだ150g…
555(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8281-khlv [2400:4051:60e1:1800:*]) 10/15(水)07:10:12.22 ID:6ZmCCo0j0(1/2) AAS
>>539
だから回数じゃなくて、カーフレイズそのものに対して言われているんじゃないかな
ダイエッターならスクワットを積極的に取り入れる方が良い
あと、たぶんその人の偏見だけど、カーフレイズっておじいちゃんがやってるイメージとかもあるんじゃない
558(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf92-qhVR [240a:61:52d0:23c1:*]) 10/15(水)07:38:31.22 ID:k884UT1G0(1) AAS
目の下たるみ取りやったから
2週間筋トレしてないわ…
やっぱり落ちるかな色々
2週間位じゃ落ちないっていうけど
640: (ﾜｯﾁｮｲ 823f-MEDu [240a:61:6283:671b:*]) 10/17(金)21:55:22.22 ID:66KV1GWl0(2/2) AAS
めちゃめちゃワキガの奴いるんやけど流石に注意しようかな
そいつがジムに入ってきた瞬間に臭いが充満するくらいキツイわ
736: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-Telw [119.47.47.26]) 10/20(月)19:41:03.22 ID:Xa5BaZMh0(4/6) AAS
残念ながら筋肉はそんな簡単に増えてくれないんよな。それより減量1か月目なんて水分と糖が抜けまくって
10㎏近く落ちるなんてザラだから、それが3㎏も増えてるとなるとまだかなり食いすぎを疑ったほうがいいかも
どんなに頑張っても筋肉が増えるより脂肪が落ちるほうがはるかに早い
891: (ﾜｯﾁｮｲ dfc9-r74O [240b:c010:431:ca82:*]) 10/25(土)13:43:37.22 ID:XTQgpK4Q0(1/2) AAS
ダイエット板で筋肥大なんてのもおかしな話だな
ダイエットがメインなんだから筋肥大なんて今はしなくて良いんだよ
極力筋肉を維持しつつ脂肪を減らすのが最優先
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