[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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3: (ﾜｯﾁｮｲ 8d58-X2Ee [210.153.130.246]) 09/27(土)23:07:01.10 ID:vIXRavpI0(2/2) AAS
手書きID付きの身体を晒すスレになってしまうと居場所がなくなる偏食小食のプヨガリ古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
575 病弱名無しさん sage 2025/09/27(土) 17:36:59.20 ID:wB7gJAaM0
愛菜ちゃんのお尻の穴を僕の舌で封印したい
11: (ﾜｯﾁｮｲ dd28-WwN1 [2402:6b00:ff3c:b00:*]) 09/28(日)09:22:16.10 ID:RGjX8tRz0(1) AAS
>>9
1日前の残りが固くなるので、昼に残りを出してしまえばOK
40(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa05-D0UQ [2400:4051:60e1:1800:*]) 09/29(月)06:16:57.10 ID:PFiZ2rR30(1/2) AAS
家なら好きな時間に好きなペースでできるから良いよね
腕とか家事や育児の隙間に数セットずつやれば１日のトータルボリューム結構稼げるし、中々捗っている
84: (ﾜｯﾁｮｲ cae6-F4bM [115.37.65.67]) 09/30(火)23:24:37.10 ID:V96dVa9o0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:dec.2chan.net
ほぼほぼ50代以上なセントラルの2022年の拾ってきたけど
筋トレしてると思う？
ほぼほぼ老人ホーム状態でだべってるだけだぜ？
93: (ﾜｯﾁｮｲ 66fc-kN3d [240a:61:71d1:8b10:*]) 10/01(水)08:40:25.10 ID:uhsEJpK80(1) AAS
年金は65歳からでしょ、もらって無い年金のは無意味
149(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5e62-fS9Y [175.28.131.122]) 10/04(土)11:09:23.10 ID:mHeLZpKS0(1/5) AAS
>>144
始めたばっかりのころは筋肉がすぐ損傷して回復に炎症が強く出るんよ。そのときにたんまり水をためこむから
それで増えてんじゃね。体が張った感じしてたら間違いなくそれ
200: (ﾜｯﾁｮｲ fd67-6YSk [126.171.151.108]) 10/05(日)14:27:46.10 ID:icBydr2O0(1) AAS
>>199
今の食生活によるかと
毎食炭水化物のみなら飲んでも良いかも
281: (ﾜｯﾁｮｲ e382-UoLH [2400:2411:3d41:7d00:*]) 10/07(火)15:34:13.10 ID:7L7ceylk0(1) AAS
普段逆立ちして生きてたりしない？
310: (ﾜｯﾁｮｲ 9d62-9jgR [116.94.101.22]) 10/09(木)00:20:51.10 ID:Kuimnur90(1/6) AAS
腕立てそれなりに慣れたから有名な米軍プッシュアップにダメもとで挑戦してみたけど
これ上げ下ろしが早すぎるせいで負荷軽くね？けっこうなトレーニーがあげてるけど
見かけより難易度高くない気がする
351: 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ b587-ZdfE [240b:13:4060:5d00:*]) 10/10(金)05:26:17.10 ID:vz0CLLJA0(1/2) AAS
ダイエットしてるのに食べ物を饒舌に語る時点でダメなんだよ
620: (ﾜｯﾁｮｲ 62e6-/gmN [115.37.65.67]) 10/17(金)13:13:06.10 ID:q8oeNnzJ0(1) AAS
脂肪を落とすメソッドと
筋肉をつけるメソッドは真逆なんですよ
と義務教育で教えるべきなんだよな
621(1): (ﾜｯﾁｮｲ 82af-VK7O [2001:268:9a37:26bd:*]) 10/17(金)13:21:25.10 ID:5s7TQ+qD0(1) AAS
映画見ながらトレ？なんだそれw
飯食いながらウンコするようなもんだぞソレ
854: (ﾜｯﾁｮｲ bf40-iPfU [240b:250:a364:0:*]) 10/24(金)22:57:28.10 ID:YbVkRCK70(1) AAS
>>852
パーカーww
あいつ身体がショボすぎて説得力がまるで無し
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