[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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66: (ﾜｯﾁｮｲ 5596-LAI4 [2402:6b00:f33f:6000:*]) 09/30(火)10:11 ID:X2k/Go620(1) AAS
オレもだ
59歳
67(2): (ﾜｯﾁｮｲ ca05-Duv+ [2404:7a82:4141:4800:*]) 09/30(火)10:43 ID:FeAA14kg0(1/3) AAS
身長160体重95♀だったが有酸素運動なしで筋トレと食事制限で54キロまで落としたからやっぱり筋トレは正義ちな年齢40
68(1): (ﾜｯﾁｮｲ 66fc-kN3d [240a:61:71d1:8b10:*]) 09/30(火)11:04 ID:B4D5byZe0(2/2) AAS
有酸素なし?ジムでどんな筋トレをしましたか?
69(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa31-zv1+ [240d:1e:87:7900:*]) 09/30(火)12:52 ID:jRiMq9m40(1) AAS
>>67
何年かけて落としましたか？
70: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd1-pBPQ [122.100.24.168]) 09/30(火)13:15 ID:nQY9JIaoM(1) AAS
わたしは
身長180体重120♀だったが有酸素運動なしで筋トレと食事制限で75キロまで落としたからやっぱり筋トレは正義ちな年齢60
71: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMba-i4MC [153.140.26.201]) 09/30(火)14:27 ID:EtiTLh6HM(1) AAS
じーさんのリハビリスレだったんだなここ笑
72: (ﾜｯﾁｮｲ 31b4-7PBm [2400:2200:492:5dd8:*]) 09/30(火)14:35 ID:qARW5BBE0(1) AAS
いつも通ってるジムに酸素カプセル出来たから行ってきた。ちな70歳
73: (ﾜｯﾁｮｲ dd4c-mD/X [2400:2413:6481:3900:*]) 09/30(火)14:53 ID:/fJ5ilCj0(1) AAS
めしはまだかの？
74(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca05-Duv+ [2404:7a82:4141:4800:*]) 09/30(火)16:14 ID:FeAA14kg0(2/3) AAS
>>68
ジム行ってないです。運動までのハードルを極限まで低くしたかったのでトイレに行くたびにスクワット、子をおんぶしてスクワット、暇があればプランクなどなどちょっとした合間にかならず筋肉を使っていたよ
75: (ﾜｯﾁｮｲ ca05-Duv+ [2404:7a82:4141:4800:*]) 09/30(火)16:16 ID:FeAA14kg0(3/3) AAS
>>69
途中ダイエットから離れたりしていたけどMAXから今までの期間はだいたい4年くらいですね。原料は9割食事制限だと思う、筋トレはボディメイクが目的
76: (ﾜｯﾁｮｲ 55d4-G6c+ [2400:4050:a400:1100:*]) 09/30(火)18:32 ID:S6Fasz2M0(1) AAS
俺はカロリー制限、有酸素、筋トレの王道で110から86
あと15kgだ
77: (ﾜｯﾁｮｲ aa16-DY8s [125.12.241.112]) 09/30(火)19:32 ID:dirYvDSs0(1) AAS
みんな、すごいねー
78: (ﾜｯﾁｮｲ 5545-mYxC [240a:61:22c0:3892:*]) 09/30(火)22:03 ID:p9cyvKUk0(1) AAS
よく「1年間ジム継続するのは4%」
の話がでるが、それアメリカでの調査結果やぞ
79(2): (ﾜｯﾁｮｲ 85c0-4hHm [2405:1202:2111:be00:*]) 09/30(火)22:50 ID:EKIMdOba0(1) AAS
AIに「日本で1年間スポーツジム継続できる割合は何パーセントぐらいですか？」って聞いたら約4%って答えが返ってきたよ
80: (ﾜｯﾁｮｲ 853c-pBPQ [2001:f75:91a0:2a00:*]) 09/30(火)22:51 ID:TDzFi7Hs0(1/3) AAS
半年間は楽勝
81: (ﾜｯﾁｮｲ da62-7PBm [2400:2413:66a0:9300:*]) 09/30(火)22:55 ID:n3HKZaZk0(1) AAS
私が4%おじさんです
82: (ﾜｯﾁｮｲ 5e62-fS9Y [175.28.131.122]) 09/30(火)23:14 ID:2U10X4NZ0(1) AAS
>>74
全く同じ。まあユーチューブの人が言ってたの丸パクリだからいろんな人がやってるんやろな
ただ自分の場合70㎏からまじで減らんくて68㎏までギリギリ減ってるけど先が長すぎる
83: (ﾜｯﾁｮｲ aa1a-3j/x [240b:c010:4e2:c9f9:*]) 09/30(火)23:20 ID:xAOyutFh0(1) AAS
>>79
そのままの文でchatgptとグーグルのAIで聞いたけど4%とは返って来なかったわ
84: (ﾜｯﾁｮｲ cae6-F4bM [115.37.65.67]) 09/30(火)23:24 ID:V96dVa9o0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:dec.2chan.net
ほぼほぼ50代以上なセントラルの2022年の拾ってきたけど
筋トレしてると思う？
ほぼほぼ老人ホーム状態でだべってるだけだぜ？
85: (ﾜｯﾁｮｲ 853c-pBPQ [2001:f75:91a0:2a00:*]) 09/30(火)23:28 ID:TDzFi7Hs0(2/3) AAS
懸垂しんどいな
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