[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
56: (ﾜｯﾁｮｲ ca6e-2I41 [240b:c010:670:abe3:*]) 09/29(月)13:06 ID:c8oex4E00(2/2) AAS
うん、まさにそんな感じだったんだよな
57: (ﾜｯﾁｮｲ cae6-F4bM [115.37.65.67]) 09/29(月)14:17 ID:imgBgakJ0(1) AAS
4％ってのはだべってるだけのじーさんばーさん含むので
実際にトレーニングしてるのは1％未満じゃねーかなと思う
58: (ﾜｯﾁｮｲ 6695-64de [240b:c020:490:7d9f:*]) 09/29(月)15:40 ID:Iqmloqhw0(1) AAS
冷暖房完備で飲食自由、シャワー浴びられてWiFi飛んでるから居心地いいんだけどね
59: (ﾜｯﾁｮｲ c5c3-E3Lm [180.60.138.135]) 09/29(月)16:00 ID:Ja6vMGE40(1) AAS
ジムは土日会員で3年以上通ってる。週末だけって縛りがあると逆に続くかも
60(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0dde-VhaD [240a:61:60b3:59a4:*]) 09/29(月)19:15 ID:uI4FWvJ+0(1) AAS
どうしよダンベル30kg買ったけど
持ち上がらへん
61: (ﾜｯﾁｮｲ 66fc-kN3d [240a:61:71d1:8b10:*]) 09/29(月)19:59 ID:NxNLN1Ls0(2/2) AAS
事故る前に返品を希望いたします
62: (ﾜｯﾁｮｲ 5e62-fS9Y [175.28.131.122]) 09/29(月)20:06 ID:jMnZTO8o0(3/3) AAS
せめて可変式にするかプレート交換できるバーベルでよかったのにｗ
63: (ｱｳｱｳｳｰ Sa41-pBPQ [106.154.151.199]) 09/29(月)23:27 ID:cK33JnY4a(1) AAS
>>60
両手でやっとけよ
64: (ﾜｯﾁｮｲ 6647-DY8s [240a:61:4006:878f:*]) 09/30(火)07:00 ID:96CqNecY0(1) AAS
たまには朝まで寝てみたい...
夜間頻尿(1〜2回)に悩む62歳男性(埼玉県在住)
禁酒191日目。
65: (ﾜｯﾁｮｲ 66fc-kN3d [240a:61:71d1:8b10:*]) 09/30(火)07:57 ID:B4D5byZe0(1/2) AAS
医者に言ってもダメなのですか?
66: (ﾜｯﾁｮｲ 5596-LAI4 [2402:6b00:f33f:6000:*]) 09/30(火)10:11 ID:X2k/Go620(1) AAS
オレもだ
59歳
67(2): (ﾜｯﾁｮｲ ca05-Duv+ [2404:7a82:4141:4800:*]) 09/30(火)10:43 ID:FeAA14kg0(1/3) AAS
身長160体重95♀だったが有酸素運動なしで筋トレと食事制限で54キロまで落としたからやっぱり筋トレは正義ちな年齢40
68(1): (ﾜｯﾁｮｲ 66fc-kN3d [240a:61:71d1:8b10:*]) 09/30(火)11:04 ID:B4D5byZe0(2/2) AAS
有酸素なし?ジムでどんな筋トレをしましたか?
69(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa31-zv1+ [240d:1e:87:7900:*]) 09/30(火)12:52 ID:jRiMq9m40(1) AAS
>>67
何年かけて落としましたか？
70: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd1-pBPQ [122.100.24.168]) 09/30(火)13:15 ID:nQY9JIaoM(1) AAS
わたしは
身長180体重120♀だったが有酸素運動なしで筋トレと食事制限で75キロまで落としたからやっぱり筋トレは正義ちな年齢60
71: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMba-i4MC [153.140.26.201]) 09/30(火)14:27 ID:EtiTLh6HM(1) AAS
じーさんのリハビリスレだったんだなここ笑
72: (ﾜｯﾁｮｲ 31b4-7PBm [2400:2200:492:5dd8:*]) 09/30(火)14:35 ID:qARW5BBE0(1) AAS
いつも通ってるジムに酸素カプセル出来たから行ってきた。ちな70歳
73: (ﾜｯﾁｮｲ dd4c-mD/X [2400:2413:6481:3900:*]) 09/30(火)14:53 ID:/fJ5ilCj0(1) AAS
めしはまだかの？
74(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca05-Duv+ [2404:7a82:4141:4800:*]) 09/30(火)16:14 ID:FeAA14kg0(2/3) AAS
>>68
ジム行ってないです。運動までのハードルを極限まで低くしたかったのでトイレに行くたびにスクワット、子をおんぶしてスクワット、暇があればプランクなどなどちょっとした合間にかならず筋肉を使っていたよ
75: (ﾜｯﾁｮｲ ca05-Duv+ [2404:7a82:4141:4800:*]) 09/30(火)16:16 ID:FeAA14kg0(3/3) AAS
>>69
途中ダイエットから離れたりしていたけどMAXから今までの期間はだいたい4年くらいですね。原料は9割食事制限だと思う、筋トレはボディメイクが目的
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 927 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.021s