[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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277: (ﾜｯﾁｮｲ 0dbb-NoNt [240a:61:60b3:59a4:*]) 10/07(火)14:15 ID:z6kfJXEe0(1) AAS
今の限界試してみたけどこんな感じだった
8〜12レップをフォームを崩さずにちゃんとやれる重量
レッグプレス95kg
ショルダープレス35kg
チェストプレス55kg
ベンチプレス150kg
ラットプルダウン40kg
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