[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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197: (ﾜｯﾁｮｲ 6d4c-NNe4 [240a:61:40c5:e1a9:*]) 10/05(日)07:57 ID:WU5cQrK50(1) AAS
YouTubeの「筋トレの雑学」聞き流して、とにかくやれ！話はそれから！昭和の埼玉在住の爺に負けてるぞ！
198: (ﾜｯﾁｮｲ 452c-F5/Z [240b:13:84c0:2a00:*]) 10/05(日)13:07 ID:/K6TzFKp0(1) AAS
プライムセール先行でアイゼンリンク値下げしてたから買っちゃった
199(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9dd4-NoNt [240b:250:88e2:1600:*]) 10/05(日)13:10 ID:l4IzyJC40(1/2) AAS
やっぱりプロテインって食べた方がいいんだろうか
200: (ﾜｯﾁｮｲ fd67-6YSk [126.171.151.108]) 10/05(日)14:27 ID:icBydr2O0(1) AAS
>>199
今の食生活によるかと
毎食炭水化物のみなら飲んでも良いかも
201: (ﾜｯﾁｮｲ e318-UoLH [2400:2411:3d41:7d00:*]) 10/05(日)14:31 ID:JgQxvfAi0(1) AAS
タンパク質足りてるならいらない
202: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp29-gAFJ [126.152.3.58]) 10/05(日)15:29 ID:Ix+1zKOqp(1) AAS
うわREYSのプロテイン値上げしとるやん
前回6袋で足らんかったから8袋ぐらい買うか…
203: (ﾜｯﾁｮｲ bb62-9jgR [175.28.131.122]) 10/05(日)16:15 ID:5M0xMdf/0(2/6) AAS
プロテインの値上げ止まらんよなぁ。ほんま勘弁してくれ
うちのチョコ味のプロテインがまずくて古くなってきたので豆腐やはちみつをゼラチンで混ぜて
お菓子にしてみたけどなかなかいける。フルーツ味がやっぱ一番飲みやすいな
204: (ﾜｯﾁｮｲ 6d4c-vG5f [2400:2413:6481:3900:*]) 10/05(日)16:31 ID:RJKDoqws0(1/3) AAS
財布いたいいたい
205: (ﾜｯﾁｮｲ a319-GsXg [240b:c010:623:3446:*]) 10/05(日)16:39 ID:iYHh+jBV0(1/3) AAS
アルギニンシトルリン買った
最近調子と照明次第でみぞおちにも血管浮いてるのがわかるようになったからもっと出したい
もっと血管浮かせられるように脂肪落としたい
206: (ﾜｯﾁｮｲ b53b-Giql [122.197.224.203]) 10/05(日)16:46 ID:e/WxHIki0(2/10) AAS
元あすけんユーザーの母親が買ったプロテインを俺も飲んでる
本当は金払うべきだが払わずに済んでる
健康維持にはこれでタンパク質足りるが筋肉量上げるには足りない
マッチョになりたいわけではないが筋肉増やせば脂肪が落ちる
207: (ﾜｯﾁｮｲ 9dd4-NoNt [240b:250:88e2:1600:*]) 10/05(日)18:30 ID:l4IzyJC40(2/2) AAS
トレーニング器具って案外安いな、もっと10万20万とかすると思ったけど3万とかからでもあるんだな
ただ、スペースがなぁ部屋2畳半しかないから一台置けるかどうかだわ
208: (ﾜｯﾁｮｲ b53b-Giql [122.197.224.203]) 10/05(日)18:33 ID:e/WxHIki0(3/10) AAS
マッチョのことをキモがる女の子もいるらしいからな
努力が裏目に出るのがいちばん嫌だからマッチョは目指さない
だがある程度は筋肉をつけたい
それに身体能力も上げたい
209(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0dc8-ZJks [2400:4052:8765:5200:*]) 10/05(日)18:36 ID:G4jj7suI0(2/2) AAS
その程度の考えじゃ筋肉なんて付かないから安心しろ
210: (ﾜｯﾁｮｲ b53b-Giql [122.197.224.203]) 10/05(日)18:47 ID:e/WxHIki0(4/10) AAS
>>209
トレーニングにかける時間と肉体的しんどさ、タンパク質やトレーニング器具にかける金、ある程度の覚悟と最低限の経済力ないと筋肉つかないだろうな
211: (ﾜｯﾁｮｲ e316-NNe4 [125.12.241.112]) 10/05(日)18:51 ID:K+bZTKzg0(2/2) AAS
>>209 ですです
212: (ﾜｯﾁｮｲ 6d4c-vG5f [2400:2413:6481:3900:*]) 10/05(日)18:51 ID:RJKDoqws0(2/3) AAS
筋肉はあれもこれもぜ～んぶ差し出す奴にしか付かねぇよ
213: (ﾜｯﾁｮｲ bb62-9jgR [175.28.131.122]) 10/05(日)18:59 ID:5M0xMdf/0(3/6) AAS
ワイは完全に逆やな。自重特化にしてから、質のいいディップスバーだけで他何もいらんかもって結論になった
シャフト3本とプレート200㎏（中古22000円） 古い買い物だけどデッドに50㎏使うだけ。お飾り
懸垂マシン5000円 ハンズマンで鉄棒1本でよかった。邪魔
プッシュアップバー 角材を30センチに切断して2つ用意すればいい。よっぽど使いやすい
ディップスバーが優秀すぎる
214(3): (ﾜｯﾁｮｲ b53b-Giql [122.197.224.203]) 10/05(日)19:03 ID:e/WxHIki0(5/10) AAS
俺は軽く筋トレしながらダイエットしてるがここは本気で筋トレしてる人のスレか？
筋トレは始めて4日目だが4ルーティンに分けて腹筋は上がらなくなるまでとかだな
タンパク質は金かかる
今日入れて7日間、体重1kgあたり1.1gしかとれてない
90kgで9.9g
1週間合計でプロテイン4杯飲んでこれ
毎日飲んだ上で多少金かけてノンオイルツナ缶食うなりしてもダメだな
215(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6d4c-vG5f [2400:2413:6481:3900:*]) 10/05(日)19:04 ID:RJKDoqws0(3/3) AAS
>>214
ファイト！
216(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9ded-vT2u [2405:1202:2111:be00:*]) 10/05(日)19:12 ID:qOHF+5kx0(1) AAS
>>214
ダイエット板だからあなたみたいな人がボリューム層であるべきなんだけど、何年も筋トレ継続してて減量期増量期とかやってるような一般的にいうダイエットはとっくに終了してるトレーニーが結構いる印象
ウエイト板が機能してないのと知識マウント取りやすいからダイエット板にいると思うんだけど
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