[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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105: (ﾜｯﾁｮｲ 6606-KhPu [240a:61:50c3:598e:*]) 10/02(木)12:05 ID:LBR5oLMC0(1/3) AAS
>>98
1種目10から15回3セットやってるんですけど休息短すぎるのか急ぎすぎなのか……皆1時間位いるって言うから
もう一周してます
それが良いのか悪いのか
106: (ﾜｯﾁｮｲ 6606-KhPu [240a:61:50c3:598e:*]) 10/02(木)12:33 ID:LBR5oLMC0(2/3) AAS
ウォームアップも必要ですね……
ちょい有酸素するとか
負荷の軽いのやるとか
107: (ﾜｯﾁｮｲ 6606-KhPu [240a:61:50c3:598e:*]) 10/02(木)12:34 ID:LBR5oLMC0(3/3) AAS
芸人の西野が筋トレダイエット成功したけどあそこまでなるものですかね……
凄すぎません？
108(1): (ﾜｯﾁｮｲ c533-Yz6d [180.199.189.233]) 10/02(木)12:41 ID:2Yc47E2Z0(1) AAS
何目的で筋トレしてるのかによるので何とも
1．ダイエット・減量目的
→消費カロリーの大きい種目を低負荷(MAXの30%〜)を20回以上、最低1セット
※消費カロリーの多い種目とは主に脚の種目
2．持久力・体力強化目的
→エアロバイクやトレッドミルをインターバル入れて高負荷、HIIT(タバタ式各種)
3．筋力増強目的
→高負荷・高頻度(できるだけ毎日)
※負荷量はMAXの85%〜、回数は潰れる寸前まで
4．筋肥大目的
省6
109: (ﾜｯﾁｮｲ 99bf-DY8s [240b:c010:493:8041:*]) 10/02(木)13:27 ID:XXnWEbzT0(1) AAS
ちょっとしたことであるおっさんが話してきて、それから毎回行ったときと帰るときいれは挨拶してくるし気付かないふりしてても挨拶してくるし面倒なことなった
一人で黙々とやりたいから隣のマシンとかにも行くのが嫌でジム変えたい
ワキガなのか体臭きつい人と被るせいで時間ずらすようになったのに今度はおっさんと被ってしまう
110: (ﾜｯﾁｮｲ da0b-EBYT [240b:10:cf40:9a00:*]) 10/02(木)14:16 ID:S8OOmziS0(1/2) AAS
女性？
女性がジム通いやめる理由のひとつらしいから女性は大変だな
男が性の対象としてとらえる強い時期は出会った頃が1番強く、後に薄れていくということはある
111(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa54-JFkG [2400:2411:3d41:7d00:*]) 10/02(木)14:44 ID:d6AiN3be0(1) AAS
男でもおっさん話しかけてくるから話好きなおっさんはどこにでもいるんだろうな…
112: (ﾜｯﾁｮｲ dd4c-DY8s [240a:61:40c5:e1a9:*]) 10/02(木)15:08 ID:ID/9XWSO0(2/2) AAS
体臭だとか、教えたがりとか、マナーが悪いとか面倒臭いのでジム通いに迷うのもわかります、はい。
62歳男性(埼玉県在住)
113(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1121-WwN1 [2400:4151:9102:5300:*]) 10/02(木)15:11 ID:pymoGXJC0(1) AAS
>>111
俺の所にもいる。一度口を開けばエンドレスで喋り続ける。オマケに地声がデカくてどこに居ても聞こえてくる。喧しいことこの上ない。
114: (ﾜｯﾁｮｲ 5579-E3Lm [2400:2200:9e5:d15c:*]) 10/02(木)15:55 ID:VzzSFE7x0(1) AAS
挨拶だけならまあ良いんじゃないか？
面倒ならイヤホンして聞こえないフリしてればそのうち声も掛けて来なくなる
115: (ﾜｯﾁｮｲ daec-EBYT [240b:10:cf40:9a00:*]) 10/02(木)16:38 ID:S8OOmziS0(2/2) AAS
>>113
ADHDっぽいね
ああいう連中にはイライラさせられる
早朝よくいくけど、時間が限られてる、目的が明確な人が多いのでトラブルは少ないように思う
116: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMba-i4MC [153.140.26.201]) 10/02(木)16:49 ID:q/Rb5e9RM(1) AAS
老人ホームみたいなこのスレも似たようなもんやろ笑
じじいが体晒して発展場笑
117: (ﾜｯﾁｮｲ aaae-Dj04 [2400:2200:940:3200:*]) 10/02(木)17:10 ID:ThGkr6dt0(1) AAS
イヤホンじゃ判別しづらいかもしれんからヘッドホンつけとけ
118(1): (ﾜｯﾁｮｲ 193b-f7Yq [122.197.224.203]) 10/02(木)20:52 ID:D3jFFHXQ0(1) AAS
>>108
なるほど
パーソナルトレーナーも手か
検討するよ
料金調べる
119(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8591-VhaD [240b:250:88e2:1600:*]) 10/03(金)00:33 ID:m3GrL0BQ0(1) AAS
>>118
エッチなの選べ！！
絶対に！可愛くてエッチな女選べ！
120: (ﾜｯﾁｮｲ 7d68-phXL [220.111.109.216]) 10/03(金)00:42 ID:AlD0siXU0(1) AAS
首元ら辺から匂いがする
男もんの香水の匂い、クサい
ハイバースクワットした時に感染されたクサい
これ、いちばん苦手なにほい
男は香水なんてつけんくていいのにね
どーせつけるなら石鹸臭の香水にしてくれや
121(1): (ﾜｯﾁｮｲ 193b-f7Yq [122.197.224.203]) 10/03(金)00:54 ID:B1ohdDEr0(1) AAS
>>119
エッチな女の人か
悪いが俺は対面する可能性ある女性にはなるべく欲情しないことにしてる
昔母親や友人から指摘されたがどうも顔に出やすい性格らしい
122: (ﾜｯﾁｮｲ da62-EBYT [240b:10:cf40:9a00:*]) 10/03(金)03:15 ID:7VDXLxAw0(1) AAS
さっきジムにいたお兄ちゃんたちも香水つけてたな
123: (ﾜｯﾁｮｲ 66df-64de [240b:c010:4b4:e6b0:*]) 10/03(金)06:55 ID:0Zou3wZp0(1) AAS
汗臭いよりはマシ
124: (ﾜｯﾁｮｲ 5510-G6c+ [2400:4050:a400:1100:*]) 10/03(金)09:16 ID:OGggpVOF0(1) AAS
>>121
母親に欲情していたのか！
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