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筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/
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941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b52-TZOY [2001:ce8:107:fdac:*]) [] 2025/10/26(日) 21:32:01.13 ID:S8nJh7Qx0 ダイエット終わった人はさすがにスレ移動してもろて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 023e-dYVz [240b:c010:4d2:d628:*]) [sage] 2025/10/26(日) 21:40:46.21 ID:6lhk4XB40 >>939 他人にウエイト行けと言うくらいなんだから自分も言われたらもちろん行くよなあ！？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2227-JFQ2 [2400:4051:60e1:1800:*]) [sage] 2025/10/26(日) 21:43:26.92 ID:5NB9kPGO0 ダイエットに終わりがあるということが理解し合えないと思う 目標の体重体型になったとしたらそれをキープするわけだろ？ なら太ったときと同じ生活にはならずキープするための生活なわけだから、もう一生ダイエットするということではないだろうか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-z5dq [58.3.166.208]) [] 2025/10/26(日) 21:54:41.30 ID:xu9rW7lz0 なんか最近来たんかみたいなレス多いな。ウエイトスレ機能してないから移動できない人だらけよ >>943 減量カロリーと維持カロリーくらいは知っとけって前も書いた気がするけど同じ人？ 自分の場合は減量だと2000、維持だと3000まであがるから全然ちゃうで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02c9-uYmg [240b:c010:431:ca82:*]) [] 2025/10/26(日) 22:07:24.44 ID:sbnYBP9B0 >>944 そんじゃダイエット板にダイエット完了後の筋トレスレでも立てりゃええやん ダイエット終わったのにこのスレに居座るクソゴミ害虫専用スレをさ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-z5dq [58.3.166.208]) [] 2025/10/26(日) 22:11:09.47 ID:xu9rW7lz0 なんか常に発狂してるやつ多くね？最近どしたんやちょっと前まで普通だったのに腹減ってるんかｗ 体脂肪は減らしてるからダイエットもしてるってことでええやろ。こんなアピールしてなんになんのって http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 023e-dYVz [240b:c010:4d2:d628:*]) [sage] 2025/10/26(日) 22:12:37.70 ID:6lhk4XB40 なんで他人にはウエイト行けって言ったわけ？ 主語デカくしてるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 72ce-5YbP [2400:4050:2d80:e600:*]) [] 2025/10/27(月) 01:14:00.14 ID:y+4q11+m0 >>930 どーでもいいこと長文で晒すなアホ 黙って丁寧なカーフレイズやってろ ストレッチやってようが雑なセットやれば怪我はすんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb0-OUau [2404:7a84:a3c0:4e00:*]) [] 2025/10/27(月) 02:40:27.03 ID:nTIRCkah0 トレーニングもダイエットも自分自身の相対比でしか評価できないわけだし本来自己完結するもんなんだけど このスレにいる他人を否定したり自分を誇張したりするやつは何がしたいんだ 結局自己完結型で成長を感じながら満足感を得られてないやつはその程度なんだろな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM52-NruJ [153.250.47.115]) [] 2025/10/27(月) 03:05:09.40 ID:vfbyMt90M 気に入らないやつは追い出す。それがダイエット板だ 甘ちゃんはすっこんでろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb0-OUau [2404:7a84:a3c0:4e00:*]) [] 2025/10/27(月) 04:08:32.40 ID:nTIRCkah0 他人を下げて自分を上げる行為自体が甘ちゃんの極みやで ほんまダサいわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2216-4CVp [125.12.241.112]) [] 2025/10/27(月) 05:53:54.37 ID:+Ciw8NLK0 あーさーっ！ 皆さん、おはよーさん！ 今日は天気良さそうですね？ 今週は糞忙しく、定時上がり記録が途切れそう... 今日は休養日、仕事に体力全集中とする。 頑張れ、俺！63歳男性(埼玉県在住) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2227-JFQ2 [2400:4051:60e1:1800:*]) [sage] 2025/10/27(月) 06:18:17.74 ID:CGQkvRVp0 >>944 カロリーの量がちがうから減量と維持は違うって考えがそもそもおかしい 太らないように節制するのならどっちもダイエット http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff38-AAO4 [240b:c010:472:527e:*]) [] 2025/10/27(月) 07:10:24.55 ID:7mZyuyw60 太らないように、というのは体脂肪を増やさなと同義なのだろうけど筋肥大させたいならどうしても体脂肪も増える リコンプという方法もあるけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMce-/SIJ [133.159.152.47]) [sage] 2025/10/27(月) 07:50:08.03 ID:JXcqsigjM 筋肥大はスレチじゃね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/955
956: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b18-nbgv [2405:6582:67e0:6600:*]) [] 2025/10/27(月) 08:40:01.21 ID:aCTScpn70 筋肥大させつつ脂肪を落とすのが可能であるからスレチではないね 効率は悪いんだろうけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/956
957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 72ce-5YbP [2400:4050:2d80:e600:*]) [] 2025/10/27(月) 10:57:50.46 ID:y+4q11+m0 コンテスト出る奴らは体脂肪率も削って筋肥大もやる 出なくても同じ身体目指していいじゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-z5dq [58.3.166.208]) [] 2025/10/27(月) 12:17:01.63 ID:WmZgLuSE0 >>953 そんな意地はっても意味ないと思うで？維持カロリーとかメンテナンスカロリーってダイエットでは常識の話 1日2000だと節制が必要だったけど、維持の3000だとほとんどいらんからマックも外食もお菓子も食える 終わらないダイエットは筋肉すり減らすダイエットしてる人だけよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 023e-dYVz [240b:c010:4d2:d628:*]) [] 2025/10/27(月) 12:35:29.02 ID:+wbtiIy70 >>958 ウエイトが機能してないから自分はダイエット終わってもあっちには行きたくない ならなんで他人にはウエイト行けって言ったわけ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-z5dq [58.3.166.208]) [] 2025/10/27(月) 12:55:18.12 ID:WmZgLuSE0 自分で答え書いてるやないかｗ発狂して粘着するなら向こうが最適よ ウエイトスレのガイジと一生レスバしてくるとええで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/960
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