[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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903(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f9e-URLR [240b:c010:420:2460:*]) 10/25(土)16:45 ID:sGt4tY2Q0(2/4) AAS
>>895
猫背改善したいなら筋トレじゃなく普段の意識だぞ
904: (ﾜｯﾁｮｲ df2c-i36n [240b:c010:491:313:*]) 10/25(土)17:21 ID:X3NLd2ZM0(5/6) AAS
>>903
ありがとう、極端に言うと歩く時は春日みたいに歩いているんだけど、無意識状態だと
首が前に出て猫背になってしまう…
だから筋トレで何とかうちばにならないかと
905: (ﾜｯﾁｮｲ df79-liA4 [2400:4051:60e1:1800:*]) 10/25(土)19:49 ID:WsrnrrRv0(1/3) AAS
定期的に「俺の理論が最強最適」を主張する人出てくるよな
906: (ﾜｯﾁｮｲ e713-anY4 [124.44.211.231]) 10/25(土)20:27 ID:012BT/KX0(1/3) AAS
>>873
どう見ても例え話だろアホ
907(1): (ﾜｯﾁｮｲ e713-anY4 [124.44.211.231]) 10/25(土)20:31 ID:012BT/KX0(2/3) AAS
自重でオーバーワークなんて初心者では不可能
先に心肺が逝くから
908(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8762-Ru9p [58.3.166.208]) 10/25(土)21:23 ID:egOURyEO0(7/8) AAS
心肺てｗ山元先生がけっこう前の動画やけどわかりやすく説明してるから見てくるとええよ
筋肉が弱い初心者ほどそういう状態にはなりやすい
909(2): (ﾜｯﾁｮｲ e713-anY4 [124.44.211.231]) 10/25(土)21:26 ID:012BT/KX0(3/3) AAS
>>908
俺はBIG3 トータル500超えてるんだが
910: (ﾜｯﾁｮｲ df79-liA4 [2400:4051:60e1:1800:*]) 10/25(土)21:31 ID:WsrnrrRv0(2/3) AAS
山本だし。
911: (ﾜｯﾁｮｲ dfc9-r74O [240b:c010:431:ca82:*]) 10/25(土)21:42 ID:XTQgpK4Q0(2/2) AAS
>>909
BIG3が50kgだろうが500kgだろうがここではデブのダイエット仲間だ
仲良くしよーぜ
912: (ﾜｯﾁｮｲ 8762-Ru9p [58.3.166.208]) 10/25(土)21:44 ID:egOURyEO0(8/8) AAS
>>909
ウエイト板に行ったほうがいいんじゃね？マウントに必死で見苦しいまである
まあオーバーワーク一度も経験してないのはわかるから山元先生の動画見てきたほうがええよ
913: (ﾜｯﾁｮｲ df79-liA4 [2400:4051:60e1:1800:*]) 10/25(土)21:59 ID:WsrnrrRv0(3/3) AAS
山本だって。
914(1): (ﾜｯﾁｮｲ 67f0-BCRS [2001:268:c0ca:8a9a:*]) 10/25(土)22:00 ID:rFQFC6J60(1) AAS
猫背改善なら筋トレよりストレッチ
915: (ﾜｯﾁｮｲ 7f9e-URLR [240b:c010:420:2460:*]) 10/25(土)22:07 ID:sGt4tY2Q0(3/4) AAS
パーカーに続き山本とな
逆にセンスあるな
かわいいね動画勢くん
916: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-C8EU [153.250.47.115]) 10/25(土)22:11 ID:lo5h9pSIM(4/4) AAS
まあユーチューブ参考にしてる時点で一生デブだろ笑
ちなワイ800kg笑
917: (ﾜｯﾁｮｲ 7f9e-URLR [240b:c010:420:2460:*]) 10/25(土)22:17 ID:sGt4tY2Q0(4/4) AAS
マウントに必死に見苦しいと
ずっとブーメラン投げてんな
918: (ﾜｯﾁｮｲ dfad-i36n [240b:c010:491:313:*]) 10/25(土)23:08 ID:X3NLd2ZM0(6/6) AAS
>>914
コメントありがとう
ストレッチも追加してやってるんだ。
919(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9b3b-Ufso [122.197.224.203]) 10/26(日)00:18 ID:nxg31eLK0(1/5) AAS
>>907
俺自重で肉離れなったぞ
カーフレイズの者
カーフレイズというよりつま先立ちたみけどな
1分で90回猛スピードでつま先立ちしたらそうなった
その前に1分で50回やった
元々筋肉は弱い方で、中高生のころ剣道部で1日1時間か2時間ほど素振りや走り込みや筋トレ含むトレーニングやってたが全然筋肉つかなかった
920: (ﾜｯﾁｮｲ 8740-3d+P [2400:4052:8765:5200:*]) 10/26(日)00:21 ID:DeKxl/nx0(1/2) AAS
自称BIG3何kgとかいう虚言癖ハーフリフターのオークション面白くて好き
俺も日本記録が930kgらしいから920kgってホラ吹いとこ
921: (ﾜｯﾁｮｲ 9b3b-Ufso [122.197.224.203]) 10/26(日)00:24 ID:nxg31eLK0(2/5) AAS
俺がトレーニングするのは肉体労働するためだ
肉体的苦痛への忍耐力だけはやたら身についたが部活内での件トレーニングとは別件で精神病になってそれが遠縁で21歳のとき老婆と知的障害者を被害妄想で殴って精神科医は通報したが警察は「精神障害者の障害特性が原因で知的障害者が傷つけられた？倫理問題になるんで感知しません」
今は精神障害者も通える補助金モリモリの施設で最低賃金で楽な仕事働いてる
だけど経歴的に肉体労働も考えないといけないのでトレーニングしてる
なので筋持久力を鍛えたい
筋肥大はそれほど目指してない
922: (ﾜｯﾁｮｲ 8740-3d+P [2400:4052:8765:5200:*]) 10/26(日)00:29 ID:DeKxl/nx0(2/2) AAS
ヒョロガリで池沼で低賃金の社会で使えるスキルも経験も無しとかいう本物の底辺
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