[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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61: (ﾜｯﾁｮｲ 66fc-kN3d [240a:61:71d1:8b10:*]) 09/29(月)19:59 ID:NxNLN1Ls0(2/2) AAS
事故る前に返品を希望いたします
62: (ﾜｯﾁｮｲ 5e62-fS9Y [175.28.131.122]) 09/29(月)20:06 ID:jMnZTO8o0(3/3) AAS
せめて可変式にするかプレート交換できるバーベルでよかったのにｗ
63: (ｱｳｱｳｳｰ Sa41-pBPQ [106.154.151.199]) 09/29(月)23:27 ID:cK33JnY4a(1) AAS
>>60
両手でやっとけよ
64: (ﾜｯﾁｮｲ 6647-DY8s [240a:61:4006:878f:*]) 09/30(火)07:00 ID:96CqNecY0(1) AAS
たまには朝まで寝てみたい...
夜間頻尿(1〜2回)に悩む62歳男性(埼玉県在住)
禁酒191日目。
65: (ﾜｯﾁｮｲ 66fc-kN3d [240a:61:71d1:8b10:*]) 09/30(火)07:57 ID:B4D5byZe0(1/2) AAS
医者に言ってもダメなのですか?
66: (ﾜｯﾁｮｲ 5596-LAI4 [2402:6b00:f33f:6000:*]) 09/30(火)10:11 ID:X2k/Go620(1) AAS
オレもだ
59歳
67(2): (ﾜｯﾁｮｲ ca05-Duv+ [2404:7a82:4141:4800:*]) 09/30(火)10:43 ID:FeAA14kg0(1/3) AAS
身長160体重95♀だったが有酸素運動なしで筋トレと食事制限で54キロまで落としたからやっぱり筋トレは正義ちな年齢40
68(1): (ﾜｯﾁｮｲ 66fc-kN3d [240a:61:71d1:8b10:*]) 09/30(火)11:04 ID:B4D5byZe0(2/2) AAS
有酸素なし?ジムでどんな筋トレをしましたか?
69(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa31-zv1+ [240d:1e:87:7900:*]) 09/30(火)12:52 ID:jRiMq9m40(1) AAS
>>67
何年かけて落としましたか？
70: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd1-pBPQ [122.100.24.168]) 09/30(火)13:15 ID:nQY9JIaoM(1) AAS
わたしは
身長180体重120♀だったが有酸素運動なしで筋トレと食事制限で75キロまで落としたからやっぱり筋トレは正義ちな年齢60
71: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMba-i4MC [153.140.26.201]) 09/30(火)14:27 ID:EtiTLh6HM(1) AAS
じーさんのリハビリスレだったんだなここ笑
72: (ﾜｯﾁｮｲ 31b4-7PBm [2400:2200:492:5dd8:*]) 09/30(火)14:35 ID:qARW5BBE0(1) AAS
いつも通ってるジムに酸素カプセル出来たから行ってきた。ちな70歳
73: (ﾜｯﾁｮｲ dd4c-mD/X [2400:2413:6481:3900:*]) 09/30(火)14:53 ID:/fJ5ilCj0(1) AAS
めしはまだかの？
74(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca05-Duv+ [2404:7a82:4141:4800:*]) 09/30(火)16:14 ID:FeAA14kg0(2/3) AAS
>>68
ジム行ってないです。運動までのハードルを極限まで低くしたかったのでトイレに行くたびにスクワット、子をおんぶしてスクワット、暇があればプランクなどなどちょっとした合間にかならず筋肉を使っていたよ
75: (ﾜｯﾁｮｲ ca05-Duv+ [2404:7a82:4141:4800:*]) 09/30(火)16:16 ID:FeAA14kg0(3/3) AAS
>>69
途中ダイエットから離れたりしていたけどMAXから今までの期間はだいたい4年くらいですね。原料は9割食事制限だと思う、筋トレはボディメイクが目的
76: (ﾜｯﾁｮｲ 55d4-G6c+ [2400:4050:a400:1100:*]) 09/30(火)18:32 ID:S6Fasz2M0(1) AAS
俺はカロリー制限、有酸素、筋トレの王道で110から86
あと15kgだ
77: (ﾜｯﾁｮｲ aa16-DY8s [125.12.241.112]) 09/30(火)19:32 ID:dirYvDSs0(1) AAS
みんな、すごいねー
78: (ﾜｯﾁｮｲ 5545-mYxC [240a:61:22c0:3892:*]) 09/30(火)22:03 ID:p9cyvKUk0(1) AAS
よく「1年間ジム継続するのは4%」
の話がでるが、それアメリカでの調査結果やぞ
79(2): (ﾜｯﾁｮｲ 85c0-4hHm [2405:1202:2111:be00:*]) 09/30(火)22:50 ID:EKIMdOba0(1) AAS
AIに「日本で1年間スポーツジム継続できる割合は何パーセントぐらいですか？」って聞いたら約4%って答えが返ってきたよ
80: (ﾜｯﾁｮｲ 853c-pBPQ [2001:f75:91a0:2a00:*]) 09/30(火)22:51 ID:TDzFi7Hs0(1/3) AAS
半年間は楽勝
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