[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ 8299-8nxS [240b:10:cf40:9a00:*]) 09/27(土)22:51 ID:8BC6F04T0(1) AAS
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※立てるときは↑の!extend:checked:vvvvvvv:1000:512を3行にすること
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です
前スレ
筋トレしながらダイエット 15人目ワッチョイ
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2(12): (ﾜｯﾁｮｲ 8d58-X2Ee [210.153.130.246]) 09/27(土)23:05 ID:vIXRavpI0(1/2) AAS
【120歳スレに喧嘩を売り続け、健康系の板では無料VPN＋UPLIFTでIPコロコロ＆ワッチョイコロコロの自演連投で書き込み順位が実質1位か2位の古参】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/14
古参「エロ袋」
・120歳スレで毎日のようにエロ書き込みをしている5ch依存症のパラフィリア
・たまに甘味やジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って大食いする偏食小食
・小窩裂溝にまでいっぱい歯石育てたが、現在も毎日の歯磨きができないセルフネグレクト
・美男美女を羨み、見た目や体臭を気にするコミュ障
・満たされない報われない想いに精神が病んで身体は生きているが心は死んでしまった
・5年で健康本100冊を読んだが自分の知識として落とし込めない限り何冊読んでも同じと気づく
・糖尿病、逆流性食道炎、慢性疼痛、不安症など自分に持病が多く薬に依存してるから、他人にも薬を勧めがち
省13
3: (ﾜｯﾁｮｲ 8d58-X2Ee [210.153.130.246]) 09/27(土)23:07 ID:vIXRavpI0(2/2) AAS
手書きID付きの身体を晒すスレになってしまうと居場所がなくなる偏食小食のプヨガリ古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
575 病弱名無しさん sage 2025/09/27(土) 17:36:59.20 ID:wB7gJAaM0
愛菜ちゃんのお尻の穴を僕の舌で封印したい
4: (ﾜｯﾁｮｲ 5587-U63V [2404:7a84:a3c0:4e00:*]) 09/28(日)04:41 ID:71fvJmno0(1) AAS
1.5ヶ月前とのビフォアフ
やってることは腕立て伏せと揚げ物禁止
最初は15回で限界だった腕立てが40回まで連続でできるようになったのと体型変化がいい感じ
目標は連続100回
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
5: (ﾜｯﾁｮｲ 11e8-G6c+ [2400:2200:58d:e31f:*]) 09/28(日)07:18 ID:uPs+Ppbv0(1) AAS
朝起きると腕が神経痛で痛いわ
筋肉痛って感じは最近なくなってしまった
6: (ﾜｯﾁｮｲ 2685-tC1e [153.168.186.126 [上級国民]]) 09/28(日)07:38 ID:0E5hCKMO0(1/2) AAS
筋トレしてるなら別に揚げ物禁止にしなくても良いのだけどね
ただ揚げ物と言ってもタンパク質を含む物に限るけど
鶏ムネの唐揚げやヒレカツ、白身魚やエビ・イカのフライはありだよ
次点で野菜系の揚げ物、つまり天ぷら
惣菜の揚げ物は自宅でエアフライヤー使って油を落とすだけでかなりカロリーカットできるし
南蛮漬けにしたり、卵とじにしたり変化もつけやすいから飽きない
飽きないって事はいつまでも続けられるって事
慣れてくると食品見ただけで何となくPFCとカロリーはわかるようになる
とにかく食事制限するというより食事の構造を組み替えるんだよ
そうすれば一生続けていける
省2
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