[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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624(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/17(金)13:52 ID:Hw3Qrebw0(1/6) AAS
なんか整形外科で理学療法士？がばあさんにカーフレイズ勧めてたわ
カーフレイズを高速でやりすぎてこうなるとは
ヒップヒンジはしっかりフォーム調べてやったが
625: (ﾜｯﾁｮｲ f358-hIt5 [210.153.130.246]) 10/17(金)13:55 ID:Hxt2GFU70(2/2) AAS
普通は筋肉痛以上にならないがな>>537
626: (ﾜｯﾁｮｲ 874c-UkJU [2400:2413:6481:3900:*]) 10/17(金)13:56 ID:3MSUUPDd0(2/2) AAS
うんこ？
627: (ﾜｯﾁｮｲ cfab-EQlx [2402:6b00:f33f:6000:*]) 10/17(金)13:57 ID:nb7H3nH40(1) AAS
飯食いながらウンコするとか人体トコロテンやな
628(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2e62-5Sj8 [119.47.47.26]) 10/17(金)14:55 ID:3Pnemj8g0(2/3) AAS
>>624
フォームもだけどはじめて10日とかなのにはりきりすぎが原因だと思うで。自分もデッドでやらかしたけど
筋肉はいくらでも無理がきくが関節や健がついてこないのよ。肉離れとかその典型やろ
慎重すぎるくらい軽い重量で1，2か月こなすと関節が強化されるからそれからやるとまじで安定する
629: (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/17(金)15:00 ID:Hw3Qrebw0(2/6) AAS
じゃあこれからはほどほどにしとくよ
630: (ﾜｯﾁｮｲ 6207-VgsU [2400:2200:9c9:c676:*]) 10/17(金)15:05 ID:KANTSpNB0(2/2) AAS
>>622
それは極論
質と量が伴わないことを続けるのは時間の無駄
631: (ﾜｯﾁｮｲ 5396-Xkhx [240a:61:60f1:5051:* [上級国民]]) 10/17(金)15:08 ID:HaJkZYU/0(1/2) AAS
俺みたいな爺になると筋トレはもちろん、ストレッチも用心しなければならないんだよねえ
脚系はとにかく膝位置を気にしながらやってますわ
632(3): (ﾜｯﾁｮｲ 1f70-yaGv [240a:61:40c2:a31c:*]) 10/17(金)15:09 ID:wYhzi5ew0(1) AAS
>>550
懸垂機で買おうと思っているおすすめ機種、メーカーはありますか？
633: (ﾜｯﾁｮｲ 5396-Xkhx [240a:61:60f1:5051:* [上級国民]]) 10/17(金)15:10 ID:HaJkZYU/0(2/2) AAS
>>628
ランニングにも通じるお言葉
始めて3か月でキロ5とかのペースでやったら故障しちまった
634: (ﾜｯﾁｮｲ 8225-ow3g [2001:268:7204:b8a6:*]) 10/17(金)15:44 ID:qJ0J6jat0(2/2) AAS
時間次第ではあるけどキロ6でも速いと思うわ
635(1): (ﾜｯﾁｮｲ 62b6-hTlm [240f:c2:432c:1:*]) 10/17(金)17:47 ID:7WDQK8Or0(1) AAS
>>632
あまり詳しくないのでAmazonで売れ筋から買おうかと思ってます
ベンチ台もダンベルなども全部Amazonで注文して揃えたので、特にこのメーカーとかのこだわりがありません
636(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2e62-5Sj8 [119.47.47.26]) 10/17(金)18:19 ID:3Pnemj8g0(3/3) AAS
個人的に懸垂ラックは失敗してるから強く推したいのが一つあるな
まず5，6000円のよく見るタイプのやつはいらん。別にあれでも悪くはないが手首と肘に負担がかかる
それより鉄棒型の簡素なラック＋ロールハンドルを強くお勧めしたい。横、縦、斜めと手首の角度が変えられるのと、
手幅も自由に変えられるのでかなりいいと思う
637(1): (ﾜｯﾁｮｲ e768-2LS4 [220.111.109.216]) 10/17(金)18:21 ID:SxWugMPN0(1) AAS
>>632
自分はWASAI MK-301を買いました
6800円とお安いですが満足してます
後継のMK-302もよさそうですね
チンスタならWASAIで間違いないと思いました
638: (ﾜｯﾁｮｲ 96b4-RuHE [240b:c010:671:471:*]) 10/17(金)18:54 ID:nNeGRb6F0(1/2) AAS
>>594
引退はよせい
639(1): (ﾜｯﾁｮｲ 96b4-RuHE [240b:c010:671:471:*]) 10/17(金)19:25 ID:nNeGRb6F0(2/2) AAS
>>632
真ん中にも強度補強の横棒あるタイプは邪魔だし安めのだとそんなのが必要な強度なんだろうしキシミ音しやすいし避ける
640: (ﾜｯﾁｮｲ 823f-MEDu [240a:61:6283:671b:*]) 10/17(金)21:55 ID:66KV1GWl0(2/2) AAS
めちゃめちゃワキガの奴いるんやけど流石に注意しようかな
そいつがジムに入ってきた瞬間に臭いが充満するくらいキツイわ
641: (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/17(金)22:04 ID:Hw3Qrebw0(3/6) AAS
見た目と匂いって注意しにくいからね
あと女ってけっこう見た目キモい男には憎しみ向ける
それだけめちゃくちゃ不快に感じるのかもしれんな
642: (ﾜｯﾁｮｲ 2b4e-kC8S [2001:ce8:107:fdac:*]) 10/17(金)22:25 ID:XL2Tt5Ud0(1) AAS
そんな場面に遭遇したことないからだけど、「いや指摘されたところで～」ってなりそう
643: (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/17(金)22:26 ID:Hw3Qrebw0(4/6) AAS
ていうか体質によっては対処しにくいときもあるしあまり指摘しないほうがいいと思う
俺などは中学のときシャワー浴びた直後も臭かったらしい
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