[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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516(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-73Yj [153.250.1.193]) 10/13(月)21:38 ID:F4Ly52d6M(2/2) AAS
尿漏れじーさん寝るの早すぎわろす笑
年取るとガチで夕方から寝るんやな
517: (ﾜｯﾁｮｲ 1fac-Z/Ff [2001:f75:91a0:2a00:*]) 10/13(月)23:12 ID:IXvVbiAT0(2/2) AAS
ジムいくまえに眠くなるのなんで？
まあしばらく刺激与えりゃ起きるけど
518: (ﾜｯﾁｮｲ 2b31-kC8S [2001:ce8:107:fdac:*]) 10/14(火)01:39 ID:jnO4DUCC0(1) AAS
実家に眠ってた腹筋ローラー始めたけど楽しいね
519: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-73Yj [153.250.1.193]) 10/14(火)01:57 ID:0nvkQBS5M(1/2) AAS
こいつらダイエットの話いっさいしないけど
ブクブクにリバウンドしてそう笑
520: (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/14(火)02:09 ID:HMzfHTOt0(1/4) AAS
AIからトレーニングしすぎだと言われたから今日は休むわ
代わりに歩く
521: (ﾜｯﾁｮｲ 8216-3Fie [125.12.241.112]) 10/14(火)05:52 ID:dIB7G/wI0(1) AAS
皆さん、おはよーさん！
朝は軽めのスクワット
今日も仕事頑張るぞー
62歳男性(埼玉県在住)
522: (ﾜｯﾁｮｲ 822a-3Fie [240a:61:5210:2ab4:*]) 10/14(火)06:52 ID:f8B308Gl0(1/2) AAS
>>516 おー、池沼こどおじ君じゃないか？
523(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-73Yj [153.250.1.193]) 10/14(火)08:28 ID:0nvkQBS5M(2/2) AAS
尿漏れじーさんの朝は早い
524: (ﾜｯﾁｮｲ 2bd3-SDVA [2001:268:98e1:1068:*]) 10/14(火)09:33 ID:wVCBd3Vg0(1) AAS
叩かれたくないならネームドみたいなことしなければいいのに
525: (ﾜｯﾁｮｲ 874c-UkJU [2400:2413:6481:3900:*]) 10/14(火)09:45 ID:KHf5+1LF0(1) AAS
でんじゃらすじーさん
526: (ﾜｯﾁｮｲ 822a-3Fie [240a:61:5210:2ab4:*]) 10/14(火)10:25 ID:f8B308Gl0(2/2) AAS
>>523 さすが池沼こどおじ君は夜型人間かな？そんな君に一曲贈ります。シューベルト「未完成」聴いて下さい。
527: (ﾜｯﾁｮｲ d3c3-khlv [114.163.131.157]) 10/14(火)13:06 ID:paZIhCpW0(1) AAS
裸見せろマンが尿漏れ連呼マンに変わった
ワッチョイ変わっているからNGしなおしだな
528: (ﾜｯﾁｮｲ f358-hIt5 [210.153.130.246]) 10/14(火)13:12 ID:PIbvskTD0(1/2) AAS
本当にNGにしてるなら、こんな煽り愛でスレは伸びないだろうに
120歳スレでスレ違いエロを書き込むから、今日も5chで現実逃避してるとバレる古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★51【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
20 病弱名無しさん sage 2025/10/13(月) 21:35:25.71 ID:aLRzYMIK0
愛菜ちゃん愛しているよ付き合ってくれ
529: (ﾜｯﾁｮｲ d2ed-vk2H [240b:10:cf40:9a00:*]) 10/14(火)13:17 ID:3y6XVTcv0(1) AAS
ISuperbody（@芳賀セブン＠おはよう、お兄ちゃん(無職)）さんがポストしました: 僕が9ヶ月かけて作った洗えるパワーグリップが中国人にamazon乗っ取られました。3,980円が正しい金額です。すでに何人も被害が出ているようで、全く違う商品が届けられるらしいです。本当に悲しいです。マジでなんでこんなことするんだろ、、現在Amazon内で対処を進めていますが、洗えるパワーグリップ
530(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/14(火)18:24 ID:HMzfHTOt0(2/4) AAS
トレーニング歴10日くらいなんだが重りなし両足でカーフレイズ1分で50回してそれから1分で90回したら筋肉痛で歩行に支障が出た
今30手前だがそろそろ年齢をわきまえないといけないな
531: (ﾜｯﾁｮｲ d764-5FmA [240a:61:5176:7838:*]) 10/14(火)19:38 ID:h4WuCEk60(1) AAS
またAI からトレーニングしすぎと言われませんか?
532: (ﾜｯﾁｮｲ e768-2LS4 [220.111.109.216]) 10/14(火)19:56 ID:rL2kuHc10(1) AAS
【B：自宅トレの日】
今日はエブリ懸垂とエブリディップスをこなしました
「動かない日をゼロにしない、血流を維持する日」
筋肉の「神経回路」「動作の質」「軽いパンプ維持」を狙う日、という位置付けです
「下げ3秒・止め1秒・上げ1秒・整える1秒」の3111のテンポで３セッツ、RPE5で収めました
ケトルベルとブルガリはお休み
明日は週に一度のジム日、お楽しみのハイボリュームトレが控えているので今日は軽く流しておきました
533(1): (ﾜｯﾁｮｲ 62d7-VgsU [2400:2200:9c9:c676:*]) 10/14(火)21:01 ID:WTSYcVKL0(1) AAS
>>530
なんでその年齢で老人みたいなトレしてんの？
534(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/14(火)21:05 ID:HMzfHTOt0(3/4) AAS
>>533
老人みたいか？
535: (ﾜｯﾁｮｲ 8213-ow3g [2001:268:724e:5316:*]) 10/14(火)21:38 ID:2titBdGp0(1) AAS
一般に10回くらいできる重さでやることが多い気がする
じいさんとかがそんな回数でやるかは知らん
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