[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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301: (ﾜｯﾁｮｲ b5f9-clqI [240b:c010:4e0:9560:*]) 10/08(水)15:09 ID:1LWiwkjW0(1) AAS
あぁ例のガイジがIPまた変わったのか
302: (ﾜｯﾁｮｲ 4558-etlv [210.153.130.246]) 10/08(水)15:25 ID:zoInQfVE0(1) AAS
ずっと統一IPで書き込んでるのは俺くらいだろうに
健康系の板では無料VPN＋UPLIFTでIPコロコロ＆ワッチョイコロコロの自演連投で書き込み順位が実質1位か2位の古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
896 病弱名無しさん sage 2025/10/08(水) 13:48:41.45 ID:WLhzOnBB0
ファミレスで出会った女性の脚とお尻の穴を舐め回したい、いや舐め回すとも！
303: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-tvEC [153.140.26.201]) 10/08(水)16:20 ID:5k6+aeSzM(1) AAS
>>297
さすがにカロリーやばいだろこれ。デブを加速する気か?
304: (ﾜｯﾁｮｲ e316-qijK [61.23.72.36]) 10/08(水)17:13 ID:bIuFXYbO0(1) AAS
グロ
305: (ﾜｯﾁｮｲ 0d91-gAFJ [2400:2200:58d:e32a:*]) 10/08(水)18:09 ID:/boU2mAj0(3/3) AAS
ダイエットなんて自分の信じたものを好きなようにやりなよ
俺は1ヶ月後の健康診断の再検査までプロテイン辞めて毎日ブロッコリーとキャベツのサラダを食べる事にした
306: 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲ b5cb-xzIM [240b:13:4060:5d00:*]) 10/08(水)19:39 ID:3En5Mw0v0(1) AAS
ダイエットしてるのに食べ物語る奴はリバウンドデブだけ
307(1): (ﾜｯﾁｮｲ b53b-Giql [122.197.224.203]) 10/08(水)19:50 ID:D+ZhVpdV0(1) AAS
大阪の梅田周辺でビジターで体組成計使えるとこ知らない？
インボディ家庭用買うことも考えてる
家に昔からある体組成計だと体脂肪率も骨格筋率もだいたい30%
308: (ﾜｯﾁｮｲ 9d0b-WTtH [2001:f75:91a0:2a00:*]) 10/08(水)22:00 ID:83KWodUT0(1) AAS
寝る前に食べるやつはダイエット不可能
309: (ﾜｯﾁｮｲ bbde-ZBuX [111.102.197.161]) 10/08(水)23:20 ID:7kFrrK8G0(1) AAS
寝るときに腹減ってるのは眠れないしストレスが溜まる
寝る前に食べる前提でカロリーコントロールすればいいだけ
310: (ﾜｯﾁｮｲ 9d62-9jgR [116.94.101.22]) 10/09(木)00:20 ID:Kuimnur90(1/6) AAS
腕立てそれなりに慣れたから有名な米軍プッシュアップにダメもとで挑戦してみたけど
これ上げ下ろしが早すぎるせいで負荷軽くね？けっこうなトレーニーがあげてるけど
見かけより難易度高くない気がする
311: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-tvEC [153.140.26.201]) 10/09(木)00:29 ID:Xg2sSeSrM(1/2) AAS
で、で、出たーーーーーーー!
口だけプロフェッショナルだああああ笑
動画出せと言われて泣いて逃げるやつーーーー笑
312: (ﾜｯﾁｮｲ 2b10-UoLH [2001:268:725c:cc2:*]) 10/09(木)00:31 ID:fQLIgZtD0(1) AAS
筋トレしてから飯食ってるから寝る2時間前とかに喰ってるけど今んとこ順調だな
313: (ﾜｯﾁｮｲ b53b-Giql [122.197.224.203]) 10/09(木)00:55 ID:mSNAvHbQ0(1/5) AAS
ジムって都度利用でもインストラクターにヒップヒンジのやり方指導してもらえると思う？
ヒップヒンジと両腕ダンベルロウのフォームのためだけに行きたいんだけど
314: (ﾜｯﾁｮｲ 9d62-9jgR [116.94.101.22]) 10/09(木)01:06 ID:Kuimnur90(2/6) AAS
フォームとか正確に指導できる人はレアだからなぁ、ゴールドとかだと係員からマッチョって聞くけど
エニタイムで自分が聞いたときは、デッドリフトを知らなかった人もいたからまずは動画で知識つけたほうがいんじゃね
315: (ﾜｯﾁｮｲ b53b-Giql [122.197.224.203]) 10/09(木)01:14 ID:mSNAvHbQ0(2/5) AAS
なるほど
動画見ます
ありがとう
316(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2d68-SNmJ [220.111.109.216]) 10/09(木)01:56 ID:1KYMD43L0(1) AAS
ジムでトレーニングしてきました
１年ぶりのデッドリフトで当日背中に筋肉痛発生
スクワット２年ぶり、ベンチは３年ぶりでした
週１しか通えないのであれこれ詰め込んだ欲張りメニューになってしまった
長すぎるからダンベル買ってお家でやりたくなってきました
【C：ジムトレ】
・ダンベルベンチ 3セット
・デッドリフト 3セット
・バーベルスクワット 3セット
・ミリタリープレス 3セット
省6
317(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8355-7exR [240b:10:cf40:9a00:*]) 10/09(木)02:58 ID:fSHH8t5n0(1/3) AAS
>>307
インボディで調べると出てくる
けど、
どこがいいかはわからない
318: (ﾜｯﾁｮｲ 8355-7exR [240b:10:cf40:9a00:*]) 10/09(木)03:12 ID:fSHH8t5n0(2/3) AAS
>>316
けっこう詰め込みましたね
自分ならそれだけこなすともっと時間かかりそう
319: (ﾜｯﾁｮｲ e32a-ZS5C [240a:61:5210:2ab4:*]) 10/09(木)06:47 ID:SqRck1VB0(1/2) AAS
大祝、禁酒200日目！
食事改善、筋トレ併用で最高っ！
しかし、昨夜は腰の張りを感じ休養日
21時にはベッドイン
320(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9d0b-WTtH [2001:f75:91a0:2a00:*]) 10/09(木)11:14 ID:x3kSlV/20(1) AAS
体にはいいが
留置場とか刑務所の中の奴と変わらん生活で飽きないか？wwwwwwwww
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