ぼく「1日の摂取カロリーを1300キロカロリーにするぞ！」 (13ﾚｽ)
ぼく「1日の摂取カロリーを1300キロカロリーにするぞ！」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/11(木) 01:33:18.03 ID:mtxuzl4l 途中から減らなくなるのなんでなん？(´・ω・`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/1
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/11(木) 15:09:07.43 ID:fiEsryc3 でっかくなったからよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/2
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/11(木) 17:09:42.36 ID:sR/ECHlg 3日に2日はチートディ入れないと！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/3
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/12(金) 14:26:29.69 ID:2m84bPK4 毎日1600にしたら四ヶ月目で減らなくなった 停滞期かなあ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/4
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/12(金) 17:15:24.23 ID:T79tkFpm 少なっ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/5
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/14(日) 22:33:46.65 ID:cs0qsoon 水分が抜けるから、最初は誰でも痩せます その体重がホントの重さだと思います 痩せなくなってからが本番なんです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/6
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/15(月) 14:17:33.36 ID:0FEua+Fe 1300て女子みたいな摂取カロリーだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/7
8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/22(月) 11:33:30.76 ID:Ws/MMqH9 自分50代女運動嫌いでこのくらいでちょうどいい感じだ。確かに途中から減らなくなるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/8
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/07(火) 10:45:21.66 ID:WhVKPYN+ 体「消費カロリーを1000キロカロリーにするぞ」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/9
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/10/07(火) 14:13:55.73 ID:ZMrRppQn 寝たきりのお婆さんなんかでもほんとなんもカロリーあるもの食べられないでも 心臓さえ丈夫ならまあまあ生きられるもんなあ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/10
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/08(水) 01:38:52.49 ID:51/FOKN0 そこに運動いれると一気に減るぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/11
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/09(木) 07:55:28.59 ID:8FnS5z1N 昼 カロリーメイト 200kcal 夜 焼き魚定食 600～800kcal 夜食 タンパク質多めのヨーグルト、 サラダチキン的なもの 200kcal 合計 1000～1200kcal http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/12
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/09(木) 09:48:53.97 ID:Z+oGhNhZ 業務用の体重計で基礎代謝はかったほうがよいレベル http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/13
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