ぼく「1日の摂取カロリーを1300キロカロリーにするぞ！」 (13ﾚｽ)
ぼく「1日の摂取カロリーを1300キロカロリーにするぞ！」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/
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10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/10/07(火) 14:13:55.73 ID:ZMrRppQn 寝たきりのお婆さんなんかでもほんとなんもカロリーあるもの食べられないでも 心臓さえ丈夫ならまあまあ生きられるもんなあ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/10
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/08(水) 01:38:52.49 ID:51/FOKN0 そこに運動いれると一気に減るぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/11
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/09(木) 07:55:28.59 ID:8FnS5z1N 昼 カロリーメイト 200kcal 夜 焼き魚定食 600～800kcal 夜食 タンパク質多めのヨーグルト、 サラダチキン的なもの 200kcal 合計 1000～1200kcal http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/12
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/09(木) 09:48:53.97 ID:Z+oGhNhZ 業務用の体重計で基礎代謝はかったほうがよいレベル http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/13
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