エアロバイク 71台目 (470ﾚｽ)
上下前次1-新
98: [age] 2025/09/12(金)09:03 ID:Pr4sd9sN(1) AAS
インターバルトレーニングやってる
30秒全力で漕いで1分ゆっくり漕ぐ
これを5セット
体力ついて脂肪も燃焼され半年で5キロやせた
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あと 372 ﾚｽあります
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