エアロバイク 71台目 (626ﾚｽ)
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619: 06/04(木)23:33 ID:2ayWUd0O(1) AAS
15分ダラダラ踏んでから30秒全力で1分半休むの3回やって終わり
620: 06/05(金)00:16 ID:pMho10jd(1) AAS
成人男性のスピンバイク乗りがSNSで
「今日は2000kcal消費！」と
バイクのメーター画像を毎日上げてくるけど
体重60kgのフルマラソンでも消費カロリーは2-3000kcalと聞くのに
自宅のバイク漕ぎ2-3時間でそんなに消費できるものなの？
621: 06/05(金)01:19 ID:czmWY9Eh(1) AAS
自分は始めだけ重くして心拍数上がったら後は軽くしてペース保ちながら流してる
622: 06/05(金)03:13 ID:/0ZEMSUt(1) AAS
カロリー消費は
水泳 自転車 走る 歩く だったかな？
この中で3日ぼうずでもできるのがルームバイク
自宅でネット見ながら1時間走ればいいｗ
623: 06/05(金)08:29 ID:KLEGvIAK(1) AAS
表示窓のカロリー消費量なんてデタラメでしょ
624: 06/05(金)08:29 ID:i3XiR0p3(1) AAS
毎晩15分してたらで6ヶ月間で15キロも痩せてました
625: 06/05(金)11:15 ID:OAUEUZ/I(1) AAS
実際はともかく少し景気の良いメーターなら、体力あって慣れた人なら1時間辺り800kcalくらい出しそう
626: 06/05(金)14:24 ID:n7XrqGpZ(1) AAS
初乗りのとき機種の固有メーター120w15分が限界だったところを今は220w60分出来る分にはカロリー消費効率が高まっている
サイクリングなら6時間のロングライドももはや余裕で、知らないうちに中級サイクリスト並になっていたのが笑える
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