エアロバイク 71台目 (616ﾚｽ)
エアロバイク 71台目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/
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607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/05/31(日) 19:08:37.37 ID:j1cURM9h 夏場は扇風機当てながらじゃないとやってられん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/05/31(日) 19:44:12.45 ID:FbtVTbLw 冗談 漕ぐ2時間ほど前から冷房止めてサウナスーツ着込んでやってるよ そのぶん長時間は保たんが、平日含めて毎日やるためには仕方ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/05/31(日) 20:15:24.01 ID:ryZ97EIa 室内でも平気で熱中症なるよ、気をつけて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/05/31(日) 20:28:22.12 ID:3AfyUI9V 4ヶ月ぶりに乗ったけどやっぱり初心者の頃よりは楽に回せるな 力みが無いんだろうな あとは調子づいて無理をしないところも大きい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/05/31(日) 21:30:46.84 ID:FbtVTbLw >>609 そうね 程々にしておくよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/06/01(月) 06:21:35.03 ID:wL0QZcpM 1時間漕いでも200kcalくらいだろ 良くバイク選んだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/06/01(月) 08:46:43.75 ID:LQk9QgLz 自分のバイクは1時間だと400ちょっとって出るけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/06/01(月) 09:13:46.66 ID:BBQFwBgd エアロバイクの表示された消費カロリーなんて良くて4掛けだろ 消費カロリーが500kcalと表示されたら実際は良くて200kcalくらいしか消費してない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/06/01(月) 09:26:32.81 ID:oLstQok3 まとめ 純粋な「短時間での最大消費カロリー」だけで言えばランニング等に一歩譲りますが、「怪我をせず、天候に左右されず、他の事をしながら毎日30分続けられる」というトータルパッケージの扱いやすさにおいては、全運動の中でもトップクラスに効率的です。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/06/03(水) 15:42:01.31 ID:omZmwQNe 適正体重よりやや軽いくらいだからカロリー消費というより心肺機能強化、脳の活性化、家系的に血糖値が高いから、その改善目的でエアロバイク買ったけど滅茶苦茶良い 室内ですぐ乗れるのが強すぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/616
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