エアロバイク 71台目 (615ﾚｽ)
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604: 05/31(日)14:52 ID:g2SLTCY0(2/2) AAS
効果ないってのはダイエット目線で
一時的に大量に発汗して体重は減るけど、体温が上がり過ぎる事で脂肪燃焼の効率が落ちるって感じの事だった
605: 05/31(日)15:00 ID:BBdZ/qbz(1) AAS
工業扇も使って空気抵抗を演出出来るなら当然効果は上がる
606: 05/31(日)16:43 ID:58xbIW7a(1) AAS
毎日20分継続が良いですね
607: 05/31(日)19:08 ID:j1cURM9h(1) AAS
夏場は扇風機当てながらじゃないとやってられん
608: 05/31(日)19:44 ID:FbtVTbLw(1/2) AAS
冗談
漕ぐ2時間ほど前から冷房止めてサウナスーツ着込んでやってるよ
そのぶん長時間は保たんが、平日含めて毎日やるためには仕方ない
609(1): 05/31(日)20:15 ID:ryZ97EIa(2/2) AAS
室内でも平気で熱中症なるよ、気をつけて
610: 05/31(日)20:28 ID:3AfyUI9V(1) AAS
4ヶ月ぶりに乗ったけどやっぱり初心者の頃よりは楽に回せるな
力みが無いんだろうな
あとは調子づいて無理をしないところも大きい
611: 05/31(日)21:30 ID:FbtVTbLw(2/2) AAS
>>609
そうね
程々にしておくよ
612: 06/01(月)06:21 ID:wL0QZcpM(1) AAS
1時間漕いでも200kcalくらいだろ
良くバイク選んだな
613: 06/01(月)08:46 ID:LQk9QgLz(1) AAS
自分のバイクは1時間だと400ちょっとって出るけど
614: 06/01(月)09:13 ID:BBQFwBgd(1) AAS
エアロバイクの表示された消費カロリーなんて良くて4掛けだろ
消費カロリーが500kcalと表示されたら実際は良くて200kcalくらいしか消費してない
615: 06/01(月)09:26 ID:oLstQok3(1) AAS
まとめ
純粋な「短時間での最大消費カロリー」だけで言えばランニング等に一歩譲りますが、「怪我をせず、天候に左右されず、他の事をしながら毎日30分続けられる」というトータルパッケージの扱いやすさにおいては、全運動の中でもトップクラスに効率的です。
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