エアロバイク 71台目 (471ﾚｽ)
エアロバイク 71台目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/
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237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/12(日) 17:38:06.22 ID:ge+fLseO ずっと立ちこぎしたらペダルの方の寿命は早くなるよね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/237
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/10/12(日) 17:59:22.70 ID:hyzlx+4z エアロバイクではないけど、普通にダンシングしてても1万キロ以上は持ってる。 良いペダルに変えれば長く持つよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/12(日) 21:14:49.41 ID:sAubgoCE Oculus持ってたらGoogleマップのストリートビューの中を走り回れるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/239
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/10/13(月) 00:50:10.91 ID:C5ucJ622 大汗を掻きながら、かね？ ごめんだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/13(月) 09:35:49.90 ID:DXH2BMf6 多分中のベルトが切れる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/241
242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/13(月) 09:57:48.15 ID:l2+FVwOR ケイデンスセンサー用のスマホアプリでおすすめ教えて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/13(月) 12:00:07.90 ID:o6Wa2VXz 1日早く今日届きました^ ^ 少し漕いでみたけどスマホと連携してカロリーならケイデンスなり色々記録してくれてすごいですね^ ^ 今日から頑張ります^^ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/13(月) 12:25:00.75 ID:rjKBu40z やっと心拍数140～150維持して30分漕げるようになってきた 尻休めるために間に5分休憩いれて60分漕いでるけど、苦しくなくなってきたから体力付いてきたかも http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/244
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/13(月) 14:19:56.89 ID:o6Wa2VXz 小分けにして計30分漕いだんですがお尻が猛烈に痛いですね 3桁クラスのおデブの皆さんは尻の痛み対策どうしてますか^ ^; ゲル入りのサイクルパンツを買おうと思ってるのですが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/14(火) 00:25:24.00 ID:RlKjPg4F わははは〜、一昨日に目標の４７ｋｇ台に到達！ 今日も朝から何回もいろんな時間に体重計に乗ってキープしてるの確認。 去年の１１月８日から毎日、気分が乗らない時も身体が重い時も漕ぎ続け、 ６８ｋｇのムーミンみたいのから腹筋が見える体になった。 今も体重も脂肪も減っていっているみたいなので、あと１か月頑張って漕いで 今、ケイデンス８０〜９０ちょい、心拍数１２０〜１４０で１Ｈ漕いでいるのを ４０分にして筋トレをするようにしてこのままキープしようと思う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/246
247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/14(火) 03:40:42.07 ID:a7Qj6TLC すごいねえ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/247
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/10/14(火) 04:44:25.35 ID:Oy5HDyHL 身長150cm台ってオチは無いよね？(^_^;) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/248
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/14(火) 05:22:06.76 ID:7FgawvUy 筋肉もないガリガリなんかごめんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/249
250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/15(水) 16:29:31.00 ID:F4eY+ROn うぃーっす 去年12月時点で85kgになりあせる→食事制限ダイエットで今年2月時点で70kg前半→今年3月にスケートにドハマリしてやりすぎて一時67kg切る→現在プロテイン食いながらスケートしまくって、1日3食いっぱい食ってるのに体重70.0 現在、アスリートみたいな体。 エアロバイクは、時速29～31km/hで30分を毎週漕いでる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/250
251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/15(水) 17:50:17.74 ID:zHTStGFZ スケートスレに行ってね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/251
252: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/23(木) 20:12:02.43 ID:lP2V10VF 買ったなら漕げよデブ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/252
253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/10/24(金) 06:51:44.04 ID:s3trmmWs 先月は暑さで漕ぐ気力無くて、涼しくなってから始めようと思ったけど、今月は寒くて漕ぐ気力が無いわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/253
254: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/10/24(金) 11:11:32.27 ID:JKdK3Xtu >>253 無理しなくてもまたやる気が出たら漕いだらいいよ 無理するとイヤになってやめてしまうから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/254
255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/24(金) 16:20:19.79 ID:u2AtYs5D 会社の飲み会で女子に 痩せましたね〜( ´▽｀) って言われたわ これぐらいやらんとな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/255
256: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/24(金) 20:08:58.23 ID:I7B5X1ku みんな偉いな 黙ってても乗ってるのか？ 肌寒くなったけどまだ外のランニングで汗だくになれるから自分はランニングしてるや クールダウンの時間で汗ひくから夏より煩わしくない 夜に公園の外周を走るのだが暇を持て余してるのか公園内にはタムロや座ってボケっとしてる10代？がかなり多い（ちょっと怖い） 寒いと外出られないから秋の夜を楽しんでるのかな？ もうちょっとで自分的エアロバイクの季節が来るぜ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/256
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