エアロバイク 71台目 (536ﾚｽ)
エアロバイク 71台目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/
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57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/21(木) 23:20:55.62 ID:VTXWa67N エアロバイクは体力勝負というよりケツとの勝負だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/57
58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/22(金) 19:08:59.23 ID:IQdEvWYe ネットにアップされてる実在のサイクルルートのデータファイルをダウンロードしてvzfitに取り込んで走ってるが飽きないわ 世界中に膨大な数のサイクルルートgpxファイルあるから一生遊べそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/58
59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/24(日) 08:00:45.70 ID:YOcRpgeY 痺れるほど長時間乗らなきゃいい インターバルやってさっさと切り上げろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/59
60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/24(日) 09:06:06.80 ID:WLCEqGZX 痺れる寸前にバイク降りてマウンテンクライマーとかすればいいだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/60
61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/24(日) 16:25:53.43 ID:uCxcoVCn ケイデンス80～90位で 心拍数130維持できる負荷にして （FITBOX LITEでレベル４） 40分から1時間くらいやってるけど もっと効果的なやり方あったら教えて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/61
62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/24(日) 22:46:24.82 ID:C0pIgcIp それでいいと思う 運動強度高すぎると脂肪燃焼よりトレーニングに寄るし時間長過ぎると筋肉分解されやすいと言うからなあ 続けてれば効果は出る。気長に行こう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/62
63: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/27(水) 08:24:47.93 ID:Bzxc6gRT Fitbox Liteのサドル高をあと5センチくらい上げたいけどいい方法がない サスペンションかましてる人もいるけど 体重があるとヘタったり折れたりするみたいだし スピンバイクのシートポストって何でみんな立方体なんだろ、普通の自転車と共通のポストにすればいいのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/63
64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/27(水) 19:11:05.07 ID:h/aYMMho 5ちゃんねるの過疎がヤバくて草 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/64
65: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/27(水) 20:41:11.02 ID:/B7ShNsQ 健康系の板限定とはいえ、この古参>>2を容易に特定できてしまうくらいのヤバい過疎だからな ↓ 【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/76-80 80: 病弱名無しさん sage 2025/08/27(水) 20:19:17.42 ID:FoojYUz90 (略) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/65
66: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/28(木) 13:52:48.80 ID:xR3Z2wDw 過疎がヤバい?今は夏休みシーズンみんなリアルが忙しいリア充期間、エアロバイクの引きこもり連中は卒業や死滅したから過疎って当然です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/66
67: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/28(木) 14:04:42.81 ID:zSDNBXLY 何年も毎日書き込んでるこの古参>>2が死滅したら、健康板が死滅するレベルだがな ↓ 【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/87-88 87 病弱名無しさん sage 2025/08/28(木) 12:06:26.43 ID:R4T+w7/W0 （煽りAA略） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/67
68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/03(水) 13:17:59.22 ID:SyBH7wp5 FITBOX VOYAGE？っての画像が 公式HPトップに載ってるんだが これって発売予定あるの？ フレーム前方が中空で面白いデザインだけど あそこはホイールが格納されてるんじゃないのか？ 図ではホイールは後方があるみたいだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/03(水) 13:36:20.45 ID:U02qnTfM 連続使用時間も気にしないとダメだな…ついつい1時間半とか乗ってるとペダルがあっつくなる。 でも2台体制に出来るほど部屋広くないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/03(水) 21:44:42.23 ID:M6W1oBH/ 1時間半も漕ぐとか正気か？筋肉が減少して基礎代謝が下がって太りやすい体質になるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/04(木) 11:12:56.06 ID:8r6V6vfb 普段から平均より心拍数が高い人は心拍数設定も差分を上げた方がいい？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/04(木) 12:51:22.75 ID:K/gBc4f+ クッション性の高いサドル→漕いでると体が前に滑ってく 滑りにくいサドル→ケツが痛くなる どっちかは諦めないとならんのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/04(木) 14:18:32.56 ID:w8IzBmrH >>71 このスレのボンクラ素人でなく医者に聞いたほうがいいと思うの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/73
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/04(木) 14:36:49.67 ID:LcYYvMmv 購入相談なんですが、ヨドバシカメラに行ったところ全然種類が置いておらず途方に暮れています Netflixやゲームをしながら有酸素運動を毎日2時間程度したいと考えています。 消費カロリーや心拍数等の表示は気にしていません。 連続使用時間は2時間程度が理想です。 価格は2万から4万代を考えています。 自転車は昔から好きでクロスバイクを中学生の頃から20年ほど愛用しています。 オススメの機種等があれば教えていただけますでしょうか。よろしくお願いします http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/04(木) 14:40:07.79 ID:XcREBgwK 2時間はやりすぎです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/04(木) 14:44:30.61 ID:LcYYvMmv >>75 それでは1時間程度でも構いません。 最近かなりの都心に引越して車や信号が邪魔で自転車を思うように漕げず、かなりメタボ化しています。 ダイエット用に使いたいと考えています http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/76
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