エアロバイク 71台目 (462ﾚｽ)
エアロバイク 71台目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/
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36: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/16(土) 13:56:10.92 ID:YV48puqi >>17 このスレにお前は不要 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/36
37: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/16(土) 13:56:42.91 ID:YV48puqi >>17 死ねよキチガイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/37
38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/16(土) 20:31:38.00 ID:4yT3KQsQ ダイエット目的でエアロバイクやる奴もジョギングする奴も両方とも筋トレという一番効果的に痩せる方法から逃げてるだけのデブ思考の基地外だからな。有酸素運動は脂肪だけでなく筋肉を減らして体重は減るが、基礎代謝も減らして太りやすい体質になるし筋力と体力が減ってまともに立つことも出来なくなり将来は寝たきりや車椅子生活になる。ランニングや筋トレをすることで脂肪を減らし筋肉や体力を増やすことで健全で健康的な肉体が手に入る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/38
39: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/17(日) 08:49:41.71 ID:HYnA5/5K 筋トレはダイエットには効果的でもなんでもないだろ 筋トレマンは筋トレに夢見すぎ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/39
40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 09:52:18.33 ID:ViIeUiF9 スピンバイクでHIITしなさい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/40
41: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/17(日) 10:24:01.10 ID:DXPGFoic 筋トレの方が肉体が引き締まるし健康的に痩せられる。有酸素運動マンは有酸素運動のやりすぎで脳みそまで萎縮してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/41
42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 11:38:44.67 ID:4j+Ev89K >>41 うっせばーかばーか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/42
43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 11:53:17.05 ID:pe9ixcUz 22km走ったダメージが回復してきたので夜に8kmジョギングしてみた エアロバイクと同じで出だしは脚が重いけど2kmくらいで違和感無くなってくるのね 日によって蒸し暑かったり風が強かったり雰囲気違うのもエアロバイクにない楽しさだな ジョグやサーキットトレーニングやってる他人を見かけるとモチベーション上がるしこれはこれでいいぞ みんなもやってみてもいいかもね まぁ有酸素運動の入りがジョグからだからやったことあるか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/43
44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/17(日) 13:01:51.73 ID:DXPGFoic ここはお前の日記帳じゃない ジョギングの話がしたいならスレ違いだガイジ。有酸素運動は筋肉だけでなく脳も萎縮させるんだなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/44
45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 14:09:04.68 ID:qm3eWVac >>43 一番簡単な運動デビューはウォーキングか踏み台昇降的な運動だろう 駅一つ歩くとか階段を使ってみるとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/45
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 16:10:11.08 ID:JQ/5PfVR >>43 継続していて立派ですね わたしも頑張ろうと思います http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/46
47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/08/18(月) 18:05:05.17 ID:MHVhJiYI 過疎ってるスレだからジョギングの話くらいいいんじゃないかな 同じ有酸素運動だし参考になる点もあるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/47
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/18(月) 21:16:36.38 ID:QauYFv+Y ジョギングスレあんだから普通にそっちでやれよアホかよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/48
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/18(月) 22:08:52.53 ID:nlyuSXJd >>43 エアロバイクもジョギングも目的地は同じだ！ お互いがんばろうぜ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/49
50: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/18(月) 23:54:00.46 ID:GRq7FiIJ 久しぶりにエアロバイクを始めた コナミのaiだけど相変わらず股間がしびれる ジェルマットを敷いてもだめだな なんとかならんの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/50
51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/19(火) 00:01:32.69 ID:+WGDAcWl エアロバイクのサドルにディルド乗せてマ○コに入れながら漕いでるけど気持ちよすぎて潮吹いた。今度は双頭ディルド買ってアナルにも入れる予定 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/51
52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/19(火) 05:57:50.07 ID:9uhTuIKR >>41 荒らすな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/52
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/19(火) 09:59:03.66 ID:RWPIo7iA >>51 おもしろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/53
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/19(火) 10:22:06.40 ID:9c0thTqd >>50 痺れるのは血管の圧迫なので、こまめに体勢を変えるかハンドルに体重を掛ける漕ぎ方に変えるかじゃない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/54
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/19(火) 19:12:01.08 ID:nN9AKWav まじチンコの感覚なくなるよね 麻酔かけたみたいになる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/55
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