エアロバイク 71台目 (443ﾚｽ)
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241: 10/13(月)09:35 ID:DXH2BMf6(1) AAS
多分中のベルトが切れる
242: 10/13(月)09:57 ID:l2+FVwOR(1) AAS
ケイデンスセンサー用のスマホアプリでおすすめ教えて
243: 10/13(月)12:00 ID:o6Wa2VXz(1/2) AAS
1日早く今日届きました^ ^
少し漕いでみたけどスマホと連携してカロリーならケイデンスなり色々記録してくれてすごいですね^ ^
今日から頑張ります^^
244: 10/13(月)12:25 ID:rjKBu40z(1) AAS
やっと心拍数140～150維持して30分漕げるようになってきた
尻休めるために間に5分休憩いれて60分漕いでるけど、苦しくなくなってきたから体力付いてきたかも
245: 10/13(月)14:19 ID:o6Wa2VXz(2/2) AAS
小分けにして計30分漕いだんですがお尻が猛烈に痛いですね
3桁クラスのおデブの皆さんは尻の痛み対策どうしてますか^ ^;
ゲル入りのサイクルパンツを買おうと思ってるのですが
246: 10/14(火)00:25 ID:RlKjPg4F(1) AAS
わははは〜、一昨日に目標の４７ｋｇ台に到達！
今日も朝から何回もいろんな時間に体重計に乗ってキープしてるの確認。
去年の１１月８日から毎日、気分が乗らない時も身体が重い時も漕ぎ続け、
６８ｋｇのムーミンみたいのから腹筋が見える体になった。
今も体重も脂肪も減っていっているみたいなので、あと１か月頑張って漕いで
今、ケイデンス８０〜９０ちょい、心拍数１２０〜１４０で１Ｈ漕いでいるのを
４０分にして筋トレをするようにしてこのままキープしようと思う。
247: 10/14(火)03:40 ID:a7Qj6TLC(1) AAS
すごいねえ
248: 10/14(火)04:44 ID:Oy5HDyHL(1) AAS
身長150cm台ってオチは無いよね？(^_^;)
249: 10/14(火)05:22 ID:7FgawvUy(1) AAS
筋肉もないガリガリなんかごめんだよ
250: 10/15(水)16:29 ID:F4eY+ROn(1) AAS
うぃーっす
去年12月時点で85kgになりあせる→食事制限ダイエットで今年2月時点で70kg前半→今年3月にスケートにドハマリしてやりすぎて一時67kg切る→現在プロテイン食いながらスケートしまくって、1日3食いっぱい食ってるのに体重70.0
現在、アスリートみたいな体。
エアロバイクは、時速29～31km/hで30分を毎週漕いでる
251: 10/15(水)17:50 ID:zHTStGFZ(1) AAS
スケートスレに行ってね
252: 10/23(木)20:12 ID:lP2V10VF(1) AAS
買ったなら漕げよデブ
253(1): 10/24(金)06:51 ID:s3trmmWs(1) AAS
先月は暑さで漕ぐ気力無くて、涼しくなってから始めようと思ったけど、今月は寒くて漕ぐ気力が無いわ
254: [age] 10/24(金)11:11 ID:JKdK3Xtu(1) AAS
>>253
無理しなくてもまたやる気が出たら漕いだらいいよ
無理するとイヤになってやめてしまうから
255: 10/24(金)16:20 ID:u2AtYs5D(1) AAS
会社の飲み会で女子に
痩せましたね〜( ´▽｀)
って言われたわ
これぐらいやらんとな
256: 10/24(金)20:08 ID:I7B5X1ku(1) AAS
みんな偉いな
黙ってても乗ってるのか？
肌寒くなったけどまだ外のランニングで汗だくになれるから自分はランニングしてるや
クールダウンの時間で汗ひくから夏より煩わしくない
夜に公園の外周を走るのだが暇を持て余してるのか公園内にはタムロや座ってボケっとしてる10代？がかなり多い（ちょっと怖い）
寒いと外出られないから秋の夜を楽しんでるのかな？
もうちょっとで自分的エアロバイクの季節が来るぜ！
257: 10/24(金)21:55 ID:p573kU8x(1) AAS
フィットネスバイクじゃなくてリカンベントバイクにすりゃよかったとちと後悔
258: 10/24(金)22:32 ID:QoBzQRMG(1) AAS
仕事しない
ダイエットしない
家事しない
趣味がない
何するの？
259: 10/25(土)00:04 ID:NYcdcYa5(1) AAS
リカベントバイクは
股間が痛くならないのがいいよね
260: 10/25(土)19:22 ID:XQq+5nNn(1) AAS
エアロバイクで運動継続出来る精神力について語ろう
重要なのは継続性だからな
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