【有酸素】スポーツジムでダイエットPart10【筋ﾄﾚ】 (57ﾚｽ)

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35: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd42-DQrx [49.106.209.48]) [] 2025/12/17(水) 20:24:50.01 ID:ZnglI0kBd 朝一約40分の自重トレーニングの前に、バナナゆで卵2個ヨーグルト100グラムだけは少ないかな？先にプロテインも飲んでバナナとプロテインにした方がいいですか？ 先輩方教えろ下さい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1753885173/35

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